Обвисшая кожа на лице – неизбежное возрастное изменение. Ботоксом убрать брыли, к сожалению, невозможно, чего я только не пробовала. Ни один массаж не смог хоть чуть-чуть подтянуть форму лица, уменьшить второй подбородок.
Недавно в интернете наткнулась на простое десятиминутное упражнение против брылей, обратила на него внимание из-за большого количества положительных отзывов. Тогда я подумала, что раз много, результатов, то упражнение действительно эффективное, и нужно скорее его применять на себе.
Упражнение «мьюинг» — вирусная техника, которая способна изменить форму лица без хирургических вмешательств или косметических процедур. Благодаря этой методике можно легко достичь идеального отражения в зеркале.
Преимущества.
Одно простое упражнение позволяет подтянуть овал лица, выделить скулы, придать изящность подбородку и избавить от брылей.
Как мы знаем, в процессе старения наша верхняя челюсть и центральная лицевая кость, которые определяют расположение глаз, скул, носа, неба начинают опускаться, в последствие чего образуется обвисшая кожа на лице. Однако Майкл Мью, ортодонт, изучивший положение языка, выявил, что при правильном положении языка задействуются мышцы шеи и подбородка, что приводит к улучшению формы лица.
Предупреждение
Некорректное выполнение упражнения может нести негативные последствия. Поэтому советую тщательно прислушиваться к советам и выполнять технику правильно, а также перед выполнением упражнения советую проконсультировать со специалистом.
Техника выполнения.
Цель мьюинга — приучить себя правильно держать язык прижимая к небу.
Первый вариант. Чтобы почувствовать, как правильно прижимать язык к небу, проглотите слюну и после процесса зафиксируйте положение языка. Такое прижатое состояние языка – верное (примерно 5 сантиметров языка прижаты, а корень – нет).
Второй вариант. Для начала прижмите язык к небу так, чтобы кончик языка оказался в углублении перед верхними зубами и произнесите звук «нь»,
Также во время упражнения обратите внимание на зубы, их нельзя сжимать. Давление челюстей друг на друга может привести к неправильному прикусу.
Эта техника требует практики, но поверьте, через пару недель вы будете делать его на автомате.
Мьюинг тренирует шею, подбородок и язык, поэтому помимо исправления прикуса, также можно укрепить подбородок, выделить скулы и сделать контур лица более четким. Самое приятное и главное, что занятия мьюингом не займут много времени и не потребуют финансовых затрат.
Совет
Поэтому, я лично рекомендую начать практиковать мьюинг всего несколько раз в день по несколько минут, чтобы привыкнуть к положению языка во рту. Затем делайте его совместно с каким-либо другим повседневным действием, например, когда берете в руки телефон, едете в общественном транспорте на работу и с работы, готовите.
Мой результат.
В течение 3 месяцев я делала это упражнение, не сказать, что прям каждый день, но старалась делать как можно чаще. Думала, с моей халатностью ничего не получится, но, каково было мое удивление, когда я сравнила фото до начала моего эксперимента и после (прикладываю выше). Как промежуточный итог: лицо подтянулось, посвежело, ушел второй подбородок, глаза распахнулись, овал стал четче.
Почему промежуточный, спросите вы. В связи с тем, что у меня выработалась привычка держать язык в правильном положении и времени прошло еще не так много, я думаю, что еще будут положительные результаты. В общем, посмотрим через пол года-год, как изменится мое лицо.
Вот такая простая и в то же время не простая техника, от которой вы получите достаточно много пользы.
Берегите себя, свою красоту и будьте внимательны к правилам выполнения!
