Итак, вы решили развестись с нарциссом. Это не так просто. Почему? В силу своего характера, нарциссы будут пытаться делать всё, чтобы сохранить брак, нанеся при этом вам как можно больше эмоционального урона. И это не из-за того, что очень сильно любят вас. Просто они ненавидят проигрывать, а также стараются сохранить те преимущества, которые приносит им брак с вами. К тому же, они считают, что только они могут решать, когда и на каких условиях должны завершаться брачные отношения.
Если инициатором развода выступаете вы, то это активизирует у них так называемую "нарциссическую ярость". Они думают: "Как ты смеешь меня бросать? Меня! Ты за это заплатишь!".
Вы должны понять, что вам предстоит сражение с человеком, у которого нет никаких моральных устоев, и который постоянно прибегает к различным манипулятивным тактикам, чтобы одержать верх. Цель этой статьи - дать вам оружие против них, чтобы вы смогли как можно проще добиться развода, если вы уже решились на этот шаг.
1. Кто такой нарцисс?
Нарцисс - это человек, в поведении которого на протяжении всей его жизни довольно часто проявляются нарциссические черты личности. По отдельности, данные черты могут проявляться у большинства людей, но в совокупности - только у нарциссов.
Вот основные из этих черт:
- Нарциссы склонны преувеличивать собственную значимость.
- Они считают, что превосходят всех, поэтому обращаются с другими в пренебрежительное манере.
- Они считают, что имеют право на всё, что хотят.
- Все просто обязаны восхищаться ими, и должны постоянно уделять им внимание
- Нарциссы считают себя особенными, и поэтому заслуживают особого отношения.
- У них отсутствует эмпатия
- Они склонны к манипуляциям, и используют других в личных целях.
- Они считают, что другие им завидуют, потому что они - совершенны
- Постоянные фантазии об обладании неограниченной властью, красотой и умом.
Эти черты делают нарциссов склонными к дисфункциональным отношениям, и к созданию большого количества конфликтов. В основе их поведения лежит низкая самооценка, им не хватает эмпатии и эмоциональной зрелости, и они безнаказанно манипулируют другими для достижения собственных целей.
2. Типы нарциссов
Вот пять основных типов нарциссов:
- Грандиозные (открытые)
- Уязвимые (скрытые)
- Социальный
- Конфронтационный (конфликтный)
- Злокачественный
Нарциссизм никогда не бывает черно-белым. То, как нарциссы ведут себя и реагируют, а также частота токсичного поведения зависит от того, в какой части спектра они находятся.
Степень нарциссизма возрастает в порядке от низкой к высокой. Например, злокачественные нарциссы чаще других типов нарциссов прибегают к манипуляциям. В процессе развода, от них вполне стоит ожидать преследования, угроз, запугивания, или даже применения силы.
3. Развод с нарциссом. Особенности
Расторжение брака с человеком, не страдающим нарциссическим расстройством личности, и развод с нарциссом - это совершенно разные ситуации. Цель нарцисса - максимально усложнить вашу жизнь в повседневных отношениях. Поэтому, когда речь заходит о расставании и разводе, то сложности резко возрастают. А если ещё есть общие дети и имущество, то всё может превратиться в настоящий кошмар. От типа личности нарцисса зависит, насколько он готов контролировать исход развода.
Обязательно ведите запись разговоров, и сохраняйте всю переписку. Эти записи послужат доказательством, опровергающим ложные утверждения вашего бывшего.
Важно понимать, что развод с нарциссом означает конец его контроля над вами. Поэтому они не уйдут просто так. Они не сдадутся без боя, который обычно представляет собой самую настоящую психологическую войну.
Во время развода нарцисс, как правило, ведет себя довольно эгоистично и мстительно. Скорее всего, вы увидите другую сторону этого человека, которую никогда не видели раньше, и зададитесь вопросом, как вы могли вообще оформить с ним официальные отношения
Развод создаёт у нарциссов чувство неполноценности, а также причиняет им боль, потому что разрушает их ложное чувство собственного достоинства.
4. Тактики манипулирования разводом, используемые нарциссами
Как только вы подадите заявление о разводе, то готовьтесь испытать на себе все "прелести" нарциссической ярости. С этого момента, они будут делать практически всё, чтобы выиграть у вас в суде, и заставить вас заплатить.
Стоит ожидать, что они тут же начнут компанию против вас в социальных сетях и не только, чтобы очернить вашу репутацию, и выставить себя жертвой. Люди сочувствуют жертвам, и нарциссы прекрасно об этом знают. Их мишенью станут ваши друзья, члены семьи, коллеги по работе, и ваше начальство. Нарциссы попытаются выставить вас плохим человеком, плохой женой и плохой матерью. Если они смогут повлиять на окружающих, чтобы те воспринимали вас негативно, то получат преимущество, и больше шансов на доминирование в ходе бракоразводного процесса.
Вот краткий перечень тактик, к которым нарциссы могут прибегнуть:
- Ложные обвинения
- Юридическое запугивание/издевательства
- Затягивание развода
- Использование детей в качестве пешек
- Сокрытие активов
- Предоставление ложной финансовой информации с целью манипулирования алиментами
- Неисполнение судебных приказов
- Нарушение графика посещений детей
- Утаивание информации или уклонение от ответа
- Манипулирование с помощью электронной почты
- Привлечение третьих лиц для выполнения своих требований
- Клеветнические кампании с целью дискредитировать вас
- Распространение лживой информации с целью получения сочувствия и поддержки.
5. Стратегии, которые позволяют развестись с нарциссом без особых проблем
Развод с нарциссом - непростая задача. Чтобы он прошёл практически безболезненно, вам необходимо грамотно выстроить свою защиту.
В основе действий нарциссов лежит потребность контролировать деньги, имущество или детей. Они будут неустанно преследовать вас, чтобы добиться нужного им результата.
Правильно выстраивая свои действия, вы можете изменить правила игры в свою пользу. Ниже приведены различные стратегии, которые вы можете взять за основу.
5.1.Вам необходимо осознать, чего вы действительно хотите.
Для начала решите, чего вы хотите добиться. Возможно, личной свободы, сохранения рассудка, определенной финансовой поддержки?
Если речь идет об общей собственности или детях, то это значительно усложняет ситуацию. После того, как вы определились с тем, чего хотите, необходимо тщательно взвесить каждый фактор, и правильно спланировать свои действия.
5.2. Составьте план
Надлежащая подготовка к действиям - это ключ к успеху, поэтому вам необходимо составить чёткий план. Наличие цели поможет вам представить желаемый результат, и предусмотреть шаги, которые необходимо предпринять для его достижения.
Учтите, что нарциссы могут пойти на всё, чтобы помешать вам осуществить свои желания. Если у вас нет плана, то они пережуют вас и выплюнут, как будто вы ничего для них не значите.
5.3. Сохраняйте спокойствие и самообладание
Развод, скорее всего, может вызвать у вас эмоциональный стресс, поэтому вам нужно время, чтобы привести свои эмоции в равновесие. В то же время, развод - благоприятный момент для проявления нарциссической ярости, вызванной тем фактом, что вы собираетесь уйти.
Сохраняйте спокойствие и уверенность. Проявление гнева или выражение разочарования позволит нарциссу почувствовать себя сильным, и побудит его или её эмоционально манипулировать вами.
5.4. Документируйте все.
Многим нарциссам чужда правда. Запомните это. Благодаря манипулированию сознанием окружающих, нарциссы могут сделать так, что вы окажетесь в ситуации, когда вашей правде никто не поверит.
Поэтому нелишне будет документировать всё, что может быть использовано против вас в суде: электронные письма, текстовые разговоры, а при необходимости и личные встречи. Эти записи послужат доказательством, опровергающим ложные утверждения вашего бывшего.
5.5. наймите адвоката, специализирующегося по разводам с нарциссом
Развод с нарциссом - это особый случай. Наняв адвоката, который имеет опыт ведения дел о разводе с нарциссом, вы повышаете свои шансы на выигрыш.
Почти все нарциссы предсказуемы, поскольку следуют одним и тем же правилам. Ваш адвокат легко сориентируется, и сможет подобрать правильную стратегию ведения.
5.6 Установите здоровые границы
Здоровые границы - это пределы, которые вы устанавливаете для себя и своего бывшего супруга/супруги. Решите, как далеко вы позволите ему/ей войти в вашу жизнь.
Установите границы, чтобы обезопасить своих детей. Нарциссы мечтают о неограниченной власти и вседозволенности, поэтому, если вы будете притормаживать их, то это может привести их в ярость. Но это - их проблема. Сохраняйте спокойствие, и стойте на своем.
5.7. Займитесь собой
Независимо от типа нарцисса, браки с нарциссами обычно конфликтны. Бесконечные требования, молчаливое обращение, упрямство, эмоциональный шантаж и другие пагубные модели поведения неизбежно скажутся на вас.
Сейчас самое время позаботиться о себе. Постарайтесь подобрать для себя занятия, которые поднимут вам настроение. Кому-то нравится заниматься искусством и ремеслами, а кто-то предпочитает физические упражнения, йогу, медитацию или ведение дневника. Также важно поспать несколько дополнительных часов, чтобы подзарядиться энергией.
5.8. Активно общайтесь с теми, кто поддерживает вас
Любая форма поддержки может помочь вам снять эмоциональный стресс. Если вас окружают люди, которые любят вас и заботятся о вас, то вы почувствуете, что всё будет хорошо.
5.9 Поговорите с детьми
Даже если вы будете стараться избегать определенных разговоров при детях, ваш супруг-нарцисс, скорее всего, скажет вам то, что ваши дети не должны слышать.
Для начала, постарайтесь найти безопасное место, и в разговоре с детьми дайте им понять, что происходит. В зависимости от возраста и психологической зрелости ваших детей, решите, о чем говорить. Дети обычно склонны думать, что их родители поступают неправильно, стремясь к разрыву брака. Попытайтесь успокоить их, и скажите, что в разводе нет их вины, и что всё будет хорошо.