Прошу заметить, что в вашей жизни множество идей, которые вы желаете достичь. Жизнь всегда идет в движении. Дни сменяются, числа, время, годы.
Вы придумываете новую идею и начинаете ее, но увы не заканчиваете, а может даже и не начинали. Об этом мы как раз и поговорим. Как заставить себя выполнить цель?
Первое и самое главное, это ставить выполнимую цель. Разве в 14 вы сможете купить машину? Или в 50 лет начать качать пресс, до этого ни разу не притронувшись к спорту? Вряд ли у вас это получится. Ставить цель нужно обдуманно и с желанием. Хотеть это одно, а понимать, что ты сделать в силах, другое.
И так. Садимся за стол берем ручку и блокнот, письменная память лучше, да и время проведете с пользой (писать потренируетесь). Пишем чего мы хотим? К примеру вы человек с кучей проблем. Или просто с низкой самооценкой. Вам нужно сделать так, чтобы стать лучше.
Так и пишем. Первый шаг к тому чтобы стать лучше.
Как можно понять мы пишем и делаем первые шаги на выполнение цели.
1. Начать заниматься спортом/пользоваться косметикой/ухаживать за своим здоровьем и тд.
Всем нам трудно продолжать начатое. Для этого нужно поднимать мотивацию (мотивацию надо подняять!).
Главное. Ставим себе напоминание. Будильник, заметки, специальное приложение. Если это вам не помогает, пускай ваши близкие люди напоминают (или заставляют, если важная цель)
Мы делаем распорядок. К примеру ставим цель "стоять в планке каждый день".
Мы расписываем месяц вперед, когда и по сколько минут мы сделали планку, и будем делать. Желательно сделать его в бумажном виде и повесить на видное место, но можно и сделать напоминание на телефоне, хотя вряд ли это поможет.
Не ленится. Это тоже главное в мотивации. Не нужно быть импульсивными, делать, а потом думать. Мы все продумываем и обещаем
За выполнение цели даем себе вознаграждение. Когда я делаю домашнее задание или учу новую тему, я все после выполненного задания беру конфетку (одну, много сладкого=лень). Если у нас цель что-то делать каждый день. Мы можем в конце выполненной недели делать отдых, к примеру в воскресенье сделать разгрузочный день и просто валятся смотреть тик-ток.
Если у нас цель что-то приобрести, покупка чего-либо. Мы просто идем к ней. Если вы копите, выходя из дома точную сумму, а остальное пускай остается дома в потайном шкафу.
Копите - заведите карту. Положите ее в дальний угол и скидывая туда деньги просто забывайте про нее (не подключайте оплату телефоном ыхых)
А если вам ничего не помогает. Вы ленивы, и это тоже цель. Перестать быть ленивым может каждый. Нужно только захотеть.
Нет слова не могу, есть слово не хочешь.