Листья эвкалипта обладают широким спектром терапевтических свойств, от уменьшения дискомфорта в желудке, улучшения состояния кожи и помощи при простуде, до поддержания свежести дыхания. Мы можем использовать в виде основы для травяных ванн и ингаляций, в бане, заваривать эвкалиптовый чай и т.д. Тем не менее, следует избегать приёма внутрь эвкалиптового масла, поскольку оно может быть небезопасным даже в небольших количествах.
Высокое содержание антиоксидантов
В отличие от сумчатых мишек-коал, вам вряд ли придутся по вкусу свежие и очень жёсткие листья листья эвкалипта, но в сушёном виде их можно заваривать и пить как травяной чай. Главное не добавлять в него эвкалиптовое маслом, которое при употреблении внутрь может быть токсичным.
Листья эвкалипта являются отличным источником антиоксидантов, особенно флавоноидов, которые защищают наш организм от окислительного стресса и повреждения свободными радикалами. Основные флавоноиды эвкалипта - катехины, изорамнетин, лютеолин, кемпферол, флоретин и кверцетин. Диета, богатая этими соединениями, способна защитить от некоторых видов рака, сердечно-сосудистых заболеваний и развития деменции. Масштабное исследование, в котором приняли участие 38 180 мужчин и 60 289 женщин, показало, что диета с высоким содержанием флавоноидов связана со снижением риска смерти от инфарктов и инсультов на 18%. Эвкалиптовый чай является отличным источником этих антиоксидантов и признан безопасным для взрослых. Тем не менее, даже слабый настой листьев эвкалипта детям следует давать с осторожностью в связи с возможными индивидуальными побочными эффектами.
Облегчает симптомы простуды и облегчает дыхание
Эвкалипт широко применяется как натуральное средство от простуды и кашля. Исследования показали, что он помогает ускорить отток мокроты, расширяя бронхи и бронхиолы легких.
Кроме того, - это мощное природное противовоспалительное средство. Основным ингредиентом, ответственным за все эти свойства, является эвкалиптол (цинеол), - соединение, содержащееся в эвкалиптовом масле. Эвкалиптовое масло входит в состав многих местных противоотечных средств, а также может помочь справиться с лёгкими симптомами астмы. Тем не менее, поскольку даже небольшие дозы масла могут быть токсичными аллергенами, следует избегать его употребления, в том числе вдыхания без консультации своего лечащего врача.
Поддерживает здоровье кожи
Эвкалипта может улучшить состояние сухой кожи за счет увеличения содержания в нем керамидов, - особого типа жирных кислот, которые отвечают за поддержание её защитного барьера и удержание влаги. У людей, страдающих от сухости кожи, перхоти или кожных заболеваний, таких как дерматит и псориаз, уровень керамидов обычно снижен. Обнаружено, что экстракт листьев эвкалипта при местном применении повышает выработку керамидов в коже, её влагоудерживающую способность и защиту кожного барьера соответственно. Всё это происходит благодаря соединение под названием macrocarpal A, которое, по-видимому, стимулирует выработку керамидов. В исследовании с участием 34 человек, использование лосьона для кожи головы, содержащего экстракт листьев эвкалипта и синтетический керамид, значительно уменьшило покраснение, зуд, сухость и шелушение кожи головы. Именно по этой причине, многие средства для ухода за волосами и кожей содержат экстракт листьев эвкалипта.
Помогает справиться с болью
Вдыхание эфирного масла эвкалипта может уменьшить боль. Эвкалипт содержит много противовоспалительных соединений, таких как цинеол и лимонен, которые могут действовать как обезболивающие. Трехдневное исследование с участием 52 человек, перенесших операцию по замене коленного сустава, показало, что ежедневное вдыхание эвкалиптового масла, растворенного в миндальном масле, в течение 30 минут значительно уменьшало ощущаемую боль и уровень артериального давления. Однако другое исследование с участием 123 человек, больных раком, не выявило снижения уровня боли после вдыхания эвкалиптового масла в течение 3 минут перед медицинской процедурой, что говорит о необходимости дополнительных исследований.
Помогает расслабиться и снять стресс
Широко распространено мнение, что эвкалипт уменьшает симптомы стресса. В одном из исследований, 62 пациента отметили значительное снижение предоперационной тревожности после вдыхания эвкалиптового масла. Обнаружено, что эвкалиптол обладает успокаивающими свойствами, а кроме того, помогает снизить артериальное давление на фоне стресса. Учёные полагают, что он снижает активность симпатической нервной системы и стимулируют парасимпатическую нервную систему, которая способствует расслаблению.
Сохраняет зубы и дёсны здоровыми
Листья эвкалипта содержат большое количество этанола и макроэлементов С — особого типа полифенолов, которые убивают бактерии в полости рта. Исследование с участием 97 человек показало, что у тех, кто жевал жевательную резинку с экстрактом листьев эвкалипта пять раз в день в течение не менее 5 минут, наблюдалось значительное уменьшение образования зубного налета, кровоточивости и воспаления десен, в то время как в контрольной группе улучшений не наблюдалось.
Натуральный репеллент
Эвкалиптол является натуральным средством от насекомых. Исследования показывают, что он эффективен в борьбе с комарами и другими насекомыми в течение восьми часов после местного применения эвкалиптового масла. Чем выше содержание эвкалиптола в масле, тем дольше и эффективнее оно работает. Более того, американский правительственный Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) официально одобрил лимонно—эвкалиптовое масло, как мощное средство от насекомых при профилактике малярии, наряду с такими мощными химически-синтезированными веществами как ДЭТА, пикардин, IR3535 и 2-ундеканон.
Как применять листья эвкалипта?
Чай
Заваривайте сушёные молотые листья эвкалипта поместив их в экопакет.
Ароматерапия
Добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта в диффузор.
Целые листья
Повесьте листья в душе или добавляйте их в ванну, чтобы расслабиться, как в спа-салоне. Предварительно хорошенько пройдитесь по листьям и веточкам эвкалипта скалкой, чтобы высвободить больше эфирных соединений.
При желании, вы можете сделать более концентрированный настой из листьев, прокипятив на медленном огне в течение 15-20 минут, а затем добавить в ванну.
Бальзам
Добавьте несколько капель эвкалиптового масла в масло-носитель, например фракционированное кокосовое масло, и нанесите его на грудь, чтобы облегчить заложенность носа.
Резюме:
Листья эвкалипта можно использовать целыми, измельченными или в виде масла. Вы можете пить чай из листьев эвкалипта, принимать травяные ванны, делать запарки для бани и сауны, а также использовать масло для ароматерапии или в качестве бальзама.
Важно! Не употребляйте эфирное масло эвкалипта внутрь!
Будьте здоровы!
Если этот материал был полезен для вас,- оцените его лайком и подписывайтесь на канал srokgodnosti. Спасибо!
#эвкалипт #травы #ароматерапия #травяные ванны #народная медицина #традиционная медицина #здоровье кожи # эвкалиптовое масло #баня #сауна
О знакомых продуктах богатых пробиотиками, вы можете узнать пройдя по этой ссылке
Внимание! Все материалы канала носят информационный характер и не являются рекомендациями. Все лечебные и оздоровительные процедуры, приём лекарств, трав, биологически активных добавок и изменение рациона должны быть согласованы с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением!