В период с 11-15 лет, практически у большинства девочек наступает менархе. Формируется менструальный цикл. У каждой из них это происходит по разному.
Существует зависимость уровня и особенностей здоровья в период наступления первой менструации, и ритма, болезненности и обильности менструальных выделений.
Например головные боли, анемия, проблемы с кишечником, хронические инфекции и заболевания мочевого пузыря и почек, а так же лишний вес , сахарный диабет и проблемы с функцией печени - дают, как правило, не регулярные менструации. Менархе болезненные, редкие или очень обильные и длительные.
Здоровье подростков не становится крепче, но есть статистика, что дети занимающиеся спортом, девочки, имеют меньше проблем с менструальным циклом.
Есть в этом утверждении слабые места, ведь часто, от больших нагрузок и низкого веса, менструации вообще не наступают, и приходят порой только по окончании спортивной карьеры ребенка.
НО, Я ЗА СПОРТ! Прошу лишь одного, не гребите всех под одну гребенку, Относитесь к каждой менструирующей девочке внимательно. У меня их до 80-ти в неделю, и я не ропщу)).
В чем же суть проблемы, разберем на примере анемии.
Если ребенок, приходит к началу менструальной функции, со сниженным гемоглобином, или гемоглобин в порядке, а что хуже для нас - снижено депо железа ферритин, может возникнуть замкнутый круг.
Давайте пройдем по этому кругу.
Снижен гемоглобин - низкий ферритин -не синтезируется достаточное количество тестостерона (мы же не мальчики, у нас другие источники силы) - низкий тестостерон.
Низкий уровень тестостерона не позволяет в полном объеме контролировать менструальные кровотечения, и лишает нас физической силы. Круг замкнулся.
Ребенок, может испытывать усиление менструального кровотечения от физической нагрузки во время физкультуры.
У данной девочки может быть слабость, и как результат, она откажется от посещения урока физкультуры.
Кто-то постесняется и замкнется, а еще хуже прогуляет урок и будет чувствовать себя не достаточно честным.
Психологи расскажут вам, в последствии, какой клубок эмоций может организовать в себе подросток.
Я хочу создать дорожную карту действий в ситуации физкультура - менструация.
1. Попросите девочек вести рукописный менструальный календарик. Его можно собрать, и проверить на уроке. Это не стыдно и не страшно, а опытный учитель увидев, что менструация пришла, ранее чем через 21 день от предыдущей, может дать рекомендации маме - посетить с дочкой детского гинеколога.
2. Спросите, что является причиной отказа от посещения урока? Например боль, обильность выделений, нехватка средств личной гигиены. Учтите ответы ребенка.
3. Соблюдайте правило отказа от "перевернутых" поз в период менструации, например "берёзка".
4. Уважайте даже те причины, которые, на взгляд взрослого человека, могут быть не важны. Например, прокладка видна под облегающими легинсами, а именно эти тренировочные, мама положила при подготовке к школе.
5. Не афишируйте, среди других детей, причины отсутствия на уроке девочки с менструацией. Дайте ей другую, важную, работу в школе - нарисовать, заполнить, или выполнить электронное задание, рассказать про известных спортсменов, и вдохновить всех их примером.
Я практикующий врач. Есть ученая степень, она помогает анализировать пациентов. Но в основном я работаю на "земле", с самыми бытовыми проблемами девочек и их мам.
Берегите наших будущих мам!