Найдите свой призыв к действию и обретите большую самореализацию в жизни с помощью этих лучших советов от экспертов...
У всех нас есть что-то, что движет нами, но мы не всегда осознаем, что именно. Как пишет Дженни Халм, изучение того, как найти то, что вас мотивирует, может стать первым шагом в поисках большего смысла в жизни.…
Теплым августовским вечером миллионы людей завороженно наблюдали за тем, как 29-летний спортсмен сборной Великобритании Мо Фарах мчался к победе на дистанции 10 000 м через финишную черту.
Но для Фараха вскоре стало очевидно, что его главной мотивацией к победе были не золотые медали и не рев толпы, а восторженная реакция его семьи. Были эмоциональные сцены, когда его дочь и жена, беременные близнецами, присоединялись к нему на трассе.
Позже он сказал, что его желанием было выиграть не одну, а две золотые медали, по одной для каждого близнеца. Несколько дней спустя он сделал именно это на дистанции 5000 м. Что касается Фараха, то желание, чтобы его семья гордилась им, было тем, что подстегивало его и помогало переживать трудные времена.
Что вызывает ваш призыв к действию?
Чего бы, по нашему мнению, мы ни хотели достичь, сначала нам нужно задействовать то, что находится внутри нас и вызывает этот призыв к действию. Не существует "правильной’ или ‘неправильной’ мотивации, речь скорее идет о поиске того, что действительно побуждает вас к действию. Если мы посмотрим на карьеру людей, которые достигают экстраординарных результатов, обычно есть признаки того, что они были мотивированы чем-то большим, чем они сами.
Лауреат премии "Дети прошлого" Жаклин Уилсон стала чрезвычайно популярной только после того, как у нее появилось желание писать о сложных социальных проблемах, с которыми сталкиваются дети. Она написала около 40 книг, включая криминальные романы, до того, как "Трейси Бикер" добилась ошеломляющего успеха.
Аналогичным образом, для военного корреспондента Мэри Колвин именно стремление выступить в качестве выразителя интересов многих жертв репрессивных режимов, особенно женщин, побудило ее посетить зоны конфликтов. Именно это острое чувство срочности обнародования сообщения о том, что в Сирии убивают мирных жителей, привело к трагической смерти Колвина.
Как узнать, что вас заряжает энергией
"Я думаю, что первая задача для любого из нас - понять, чего мы хотим в жизни, чем мы на самом деле мотивированы", - говорит Питер Брегман, автор книги "18 минут: сосредоточься, научись отвлекаться и делай правильные вещи".
‘Многих людей вдохновляет идея победы. О чем они забывают, так это о месяцах и годах работы, неудачах, которые были потрачены на достижение этой цели. Если вы хотите стать великим в чем-либо, вы должны хотеть делать это настолько, чтобы терпеть неудачу снова и снова ’, - говорит Брегман.
Найдите свой драйв
По словам психолога Роз Тейлор, автора книги "Уверенность в работе: добейся этого, почувствуй это, сохрани это" и ее последней книги "Креативность на работе: создай уверенность, когда тебе это нужно" (обе на странице Когана), существует девять мотивационных триггеров (см. Ниже), которые, будучи идентифицированными, могут придать нашим действиям больший смысл.
"Обнаружение вашего стремления и вашего мотивационного триггера - это первая задача", - говорит она. ‘Спросите себя – и продолжайте спрашивать себя – что именно заряжает вас энергией? Вы чувствуете себя в безопасности, обладаете влиянием или свободой следовать своим инстинктам? Что это меняет для других: кампания, благотворительность или время, проведенное дома? ’ - говорит Тейлор.
‘Спросите себя, что вам нравилось делать в детстве или в студенчестве, чего вам не хватает сейчас. Во что вы твердо верите и какой, как вы мечтаете, будет ваша жизнь?
"Вы также можете уточнить", - добавляет Тейлор. ‘Спросите себя: нравится ли мне руководить людьми и проводить собрания, так что, будет ли работа руководителя командами подходящей для меня? Или когда я действительно разрабатываю идею или создаю продукт для компании, я теряю счет времени и испытываю настоящий кайф от своей работы – какая работа могла бы удовлетворить эту потребность? ’
Задайте себе ‘убийственные вопросы’
Если вы потратите время на то, чтобы задать себе то, что Тейлор называет "убийственными вопросами", это поможет вам понять, когда ваши движущие силы правильные (‘Я действительно хочу получить эту работу’)– а когда они неправильные (‘Если я получу эту работу, у меня не будет времени заниматься творчеством или работать на местную благотворительную организацию, которая придает моей жизни реальный смысл’).
‘Вы также будете в большей гармонии с тем, что происходит каждый день", - говорит Тейлор. ‘Если вы чувствуете, что в течение дня идете по патоке, и не испытываете удовлетворения в конце его, даже когда достигли очевидной цели, то то, что вами движет, может быть неправильным или могло измениться, и вам нужно будет переосмыслить ’.
К чему вы стремитесь?
‘Когда я был молод, я действительно хотел иметь собственный дом и сопутствующую ему безопасность, поэтому работа круглосуточно и восхождение по служебной лестнице работали. Раньше люди говорили мне, что я много работаю, но это того стоило ’, - говорит Фи, компьютерный аналитик, живущий в Брайтоне.
‘Но я слишком долго продолжал в том же духе пять лет. Только когда я взял творческий отпуск, чтобы написать программу обучения для компании, я понял, насколько мне нравится находиться в доме, который я создал, копаться в саду и готовить из выращенных мной продуктов – и создавать что-то для других. Мне понравилось работать над программой тренингов. Это изменило часы, которые я проводил, проекты и должности в компании, на которые я пошел.’
Подумайте о том, что для вас важно
Иногда вам нужно уделить время размышлениям о том, что действительно для вас важнее всего, и один из способов определить это - подумать о том, чего не хватает в вашей жизни. "Я думаю, мотивация - это страстное желание в сочетании с верой в то, что для вас возможно", - говорит американский лайф-коуч Марта Бек, автор новой книги "Найди свой путь в новом диком мире: четыре шага к реализации своего истинного призвания" (Piatkus).
‘Вы не можете заставить себя хотеть что-то делать, даже если кажется, что это соответствует вашей цели. Вы должны найти то, чего вы действительно хотите, и раскрыть это стремление ’. Короче говоря, определение того, что вас действительно мотивирует, может стать катализатором значимых изменений.
‘Если вы осознаете, что вами движет, вы можете подумать о том, как сделать что-то впечатляющее в сфере, в которой вы уже работаете, например, или заняться чем-то новым в свободное время", - говорит Тейлор.
‘Возьмите завуча, который хочет власти и влияния, но ненавидит быть завучем и любит находиться в классе. Настроившись на эти чувства, она может вернуться к преподаванию, но начать писать об образовании или возглавить общественный молодежный проект, который даст влияние и власть в ее профессии и реальную самореализацию в жизни.
Как найти то, что мотивирует вас:
Оцените каждый из следующих вариантов из 10. Те, у кого самые высокие баллы, являются вашими основными движущими силами.
- МАТЕРИАЛЬНАЯ ВЫГОДА: стремление к собственности, богатству и высокому уровню жизни. Материальные удобства важны для вас.
- ВЛАСТЬ / ВЛИЯНИЕ: Вам нравится руководить, и вы чувствуете себя в большей безопасности, руководя, чем когда вами руководят.
- ПОИСК СМЫСЛА: Вы стремитесь чувствовать, что вносите свой вклад во что-то большее, чем вы сами.
- ДОСТИЖЕНИЕ: Достижение успеха в определенной области, часто требующей высокого уровня навыков и специальных знаний, очень важно для вас.
- КРЕАТИВНОСТЬ: вам нравится работать со своими собственными идеями и талантами. Оригинальные идеи часто мотивируют вас.
- АФФИЛИАЦИЯ: вас вдохновляет работа с единомышленниками, и вам нравится быть частью команды.
- АВТОНОМИЯ: вы преуспеваете, когда чувствуете себя хозяином своей судьбы, а не винтиком в колесе.
- БЕЗОПАСНОСТЬ: Вы стремитесь создать прочное и предсказуемое будущее.
- СТАТУС: Вы стремитесь к признанию и восхищению со стороны окружающих - коллег, семьи, друзей и соседей. Достижения чрезвычайно важны для вас.