Бокс в Зеленограде.
Центр единоборств «Каллиста» проводит круглогодичный набор в
секцию бокса от 7 лет и старше (мальчики и девочки).
Бокс – это не только функциональная подготовка (выносливость и
взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации,
вестибулярного аппарата скорости принятия решений и психологической
устойчивости.
В основную программу тренировок входит:
– разминка;
– техническая подготовка с отработкой передвижений;
– структура ударов и их биомеханика, отработка ударов на мешке,
лапах, работа в спарринге (боевая практика);
– упражнения для развития мышц;
– заключительная часть (заминка), растяжка.
Индивидуальный подход к каждому. Возможны персональные
тренировки (по договоренности).
Тренер МС России Рыбак Алексей Андреевич, тренер-преподаватель (диплом) стаж 10 лет – г. Братск, г. Иркутск, Благодарственные письма за вклад в
развитие пропаганду и популяризацию бокса в г. Иркутске и Иркутской
области от президента ОСО «Федерация бокса г. Иркутска» и директора
МКУ СШ «Центр развития спорта».
Дзюдо в Зеленограде.
Дзюдо это интересный и безопасный вид спорта. Здесь полностью отсутствуют любые удары в голову, туловище и т.д. Спортивный зал оборудован защитными матами, пол закрыт татами, что создаёт максимальный уровень безопасности. Занимаясь, ребенок полностью защищен специальным оборудованием. Одно из хороших качеств дзюдо это отсутствие агрессии. Агрессия здесь полностью вытеснена духом соперничества, духом единоборства, стремлением к спортивному поединку по строгим правилам. Начинать заниматься дзюдо можно с 4 лет. На первых 2-3 годах занятий основными темами будут игры, общая физическая подготовка, гимнастика, ловкость, развитие внимания, акробатика, базовые элементы борьбы. Огромное внимание мы уделяем развитию у детей дисциплинарных качеств. Дисциплина это безопасность детей и благоприятные условия для проведения тренировки. Все группы мы формируем одного возраста (с разницей не более 2 лет). У нас создана специальная детская программа, адаптированная под каждый возраст. Обычно группы формируются по 20-25 детей. На начальном этапе это нормально. С увеличением мастерства и стажа занятий спортсменов, группы уменьшаются и частично переходят на индивидуальную работу и задания. На начальном этапе обучения, весь тренировочный процесс построен на «среднего» спортсмена. То есть все задания и нагрузки рассчитаны на средний уровень. «Слабые» спортсмены смогут подтянуться до среднего уровня, а для «сильных» спортсменов мы найдём другую группу, где он окажется «середнячком». Занятия на «среднего» спортсмена, на начальном этапе обучения, помогает нам сохранить очень много детей и подростков.
Каратэ в Зеленограде.
Основой практики воинских искусств является развитие совершенной личности. Таким образом, все три аспекта:разум,техника и тело должны быть тренированы и, что наиболее важно, тренированые отдельно, а вместе. В процессе вашего прогресса все три аспекта должны развиваться в гармонии. С другой стороны, занятия каратэ сами развивают эти качества. Также определенные дополнительные упражнения предназначены помочь развить необходимую силу и гибкость. Для достижения правильной техники также требуется полное сосредоточение, внимание к каждой детали, какой бы малой она ни была. Эта концентрация, положительное отношение (СЭН) и хороший этикет (РЭИ) являются тренировкой ума и помогают укреплять характер. МОКУСО (медитация) является идеальным дополнительным упражнением для успокоения разума и увеличения уровня концентрации.Объединение этих трех аспектов в тренировках является уникальной красотой практики воинских искусств. Для получения полной пользы от воинских искусств вы должны выбрать хороший клуб, где поддерживается правильный этикет и правильное внимание уделяется техническим деталям так же, как и приятной дружеской атмосфере.
Другие виды спорта.
Зеленоград. Набор детей, подростков, взрослых на 2024-25 года.
Центр единоборств Каллиста проводит набор по следующим направлениям:
Дзюдо: группы 3-6 лет, 7-11 лет, 12-14 лет, 15-17 лет, 18 и старше.
Самбо: группы 3-6 лет, 7-11 лет, 12-14 лет, 15-17 лет, 18 и старше.
Бокс: группы 7-11 лет, 12-14 лет, 15-17 лет, 18 и старше.
Смешанные единоборства: группы 7-11 лет, 12-14 лет, 15-17 лет, 18 и старше.
Джиу-джитсу: группы 18 и старше.
Каратэ: группы 7-11 лет, 12-14 лет, 15-17 лет, 18 и старше.
Рукопашный бой(самооборона): группы 7-11 лет, 12-14 лет, 15-17 лет, 18 и старше.
Участие в соревнованиях, присвоение спортивных разрядов, спортивные лагеря.
Посмотреть расписание можно здесь: https://2015kallista.com/
Записаться можно круглый год. подробно по т.8-916-124-59-49