Думаю, что для многих, кто имеет какую-либо фобию, моя история будет полезна. У меня с детства герпетофобия - это боязнь змей. Я спокойно жила с ней, периодически пугалась кадров в фильмах со змеями, картинок и иногда даже рисунков. В принципе, эти моменты были редкими и я даже не задумывалась о том, как бы мне избавиться от своего страха. Но в один прекрасный вечер все изменилось...
Как-то раз мы с мужем отдыхали после работы: он играл в компьютер, а я смотрела Гарри Поттера на телефоне в наушниках. На моменте, когда Нагайна резко нападает на Гарри, я закричала, кинула наушники в сторону и начала рыдать в истерике. Муж был мягко говоря в шоке. Мой мозг понимал, что такая реакция абсолютный абсурд, но контролировать её я никак не могла. Потом ещё дня 3 мне казалось, что за каждым углом поджидает змея, хотя я вполне понимала, что это просто разыгравшаяся фантазия. С тех самых пор я и задалась целью избавиться от фобии. Но как это сделать?
Верующие родственники советовали мне искать исцеление в религии, но это не работало. Муж пытался помочь мне и иногда показывал змей, так сказать, микродозами. Что, кстати, было очень правильно с его стороны. И наконец я решилась на сеанс у психолога. Это был не какой-то специалист с многолетним опытом, а только-только отучившийся парень. Первый сеанс по акции шёл бесплатно, так что это моя остановочка.
Этот начинающий психолог оказался вполне хорошим специалистом, который не хотел на мне наживаться, а реально старался помочь. Подробно расспрашивал меня о сути проблемы, причины моего беспокойства. В конце нашей беседы он посоветовал прочесть книгу, чтобы я попробовала разобрать самостоятельно способы избавления от фобии.
Книга оказалась безумно полезна! Она разложила в моей голове все по полочкам, в плане страхов. И самое главное, в ней была подробная инструкция избавления от моей фобии. Если кому-то интересно, то в моем телеграмм канале вы сможете скачать эту книгу бесплатно в электронном формате. А для тех, у кого нет времени на чтение или кто просто не любит читать, есть ссылка на бесплатное прослушивание аудиокниги.
Сейчас я нахожусь на пути избавления от своей тревоги. Это, к сожалению, не быстрый путь, но дорога возникает под ногами идущего. Так что пожелайте мне удачи и пишите свои истории: есть ли у вас фобия и какая, как долго вы с ней живете, возникали из-за нее какие-то неловкие ситуации. Будет интересно почитать!