Если вы хотите прожить долгую жизнь, то вам в первую очередь стоит заботиться о здоровье сердца, экспертам удалось выяснить, какие продукты помогут позаботиться о здоровье сердца.
Рыба
Дважды в неделю стоит отказаться от мяса и птицы в пользу блюд из рыбы. Особенно полезны для здоровья морские виды жирных сортов за счет содержания омега-3.
Яблоки
Каждый день стоит употреблять хотя бы пару яблок. Этот недорогой продукт поддерживает работу сердца и проводит профилактику серьезных заболеваний.
Авокадо
Трудно найти более полезный продукт, чем этот фрукт. В его составе есть полезные жиры, которые необходимы для улучшения состояния здоровья.
Авокадо помогает не только защититься от различных недугов, связанных с работой сердечно-сосудистой системы, но и защищает от развития гипертонии.
Ранее мы рассказывали:
Розы из Сахары - чудо природы, которое африканские кавалеры преподносят своим невестам,
популярной была публикация:
Рыболов с опытом рассказал, как правильно хранить мотыля, чтобы он прожил месяц.