В предыдущем посте мы поговорили об особенностях общей экипировки для плавания на открытой воде.
В этой статье мы поговорим о специальной экипировки для плавания на открытой воде!
Специальная экипировка:
Плавательный буй
Данный вид экипировки вы точно не увидите в обычном бассейне. Буй представляет собой небольшой, порядка двадцати литров в объёме, непромокаемый плавучий гермомешок, чаще всего яркого цвета, который крепится, как правило, специальным поясом к пояснице пловца. Спортсмен буксирует его по всей дистанции заплыва.
Зачем он нужен?
Во-первых, буй делает пловца гораздо более заметным на воде, что важно, как для других участников соревнований, так и для спасателей, и судей.
Во-вторых, при возникновении критической ситуации (судорога, недомогание, потеря ориентации, попадание воды в дыхательные пути, паника) за буй можно ухватиться и использовать как плавсредство. Хотя он и не является полноценным спасательным средством, но сделан из плотного термополиуретана и держит вес человека.
В-третьих, чаще всего буи снабжаются герметичными карманами, в которые можно положить личные вещи, к примеру, тёплую кофту, чтобы сразу накинуть на себя после выхода из воды или набор спортивных гелей для питания на дистанции. Согласитесь, довольно удобно?
Совет: если у вашего буя нет сухого кармана, то некоторые вещи, скажем, гели в непромокаемой упаковке, можно закрепить на нём сверху с помощью обычного скотча.
Воздух в буе сохраняется довольно долго, а при особо длительных заплывах его можно поддувать на месте через винтовой клапан.
В общем, надувной буй – важнейший аксессуар для плавания на открытой воде, значительно повышающий безопасность и удобство спортсмена.
Гидрокостюм
При плавании в холодной воде обязателен гидрокостюм – специальная одежда, которая обеспечивает дополнительную теплоизоляцию. Кроме того, он помогает атлету за счёт лучшей плавучести держать выгодное с точки зрения гидродинамики горизонтальное положение, а значит, повышает скорость и экономит силы.
Есть несколько типов гидрокостюмов. Для плавания на открытой воде используются гидрокостюмы мокрого типа, как полные, так и с разными длинами штанин и рукавов, из неопрена толщиной в среднем 5 мм. Похожие изделия, предназначенные для дайвинга, серфинга и подводной охоты по ряду причин не подходят.
Правильный подбор гидрокостюма, особенности его надевания и снятия, правила ухода за ним – это отдельная большая тема, и мы не будем на ней подробно останавливаться.
Отметим лишь, что для холодных условий этот элемент экипировки просто необходим. Кроме того, для дополнительного утепления вместо силиконовой плавательной шапочки рекомендуем использовать неопреновый шлем, гораздо лучше защищающий от замерзания не только голову, но и уши, препятствуя затеканию в них холодной воды.
Средства от натирания
Неочевидный для новичка пункт специальной экипировки пловца. Однако для тех, кто занимается спортом на выносливость, будь то длительный бег, велосипед или плавание нет необходимости рассказывать о полезности средств от натирания.
В случае с плаванием они обычно наносятся на кожу в районе подмышек, где происходит активное трение при работе руками кролем на груди, а при использовании гидрокостюма – дополнительно в тех местах, где он с наибольшей вероятностью будет натирать. Обычно это район воротника. Впрочем, это вопрос индивидуальный и решается только на практике.
Решение проблемы – использование мазей от натирания на основе вазелина. Такие мази не впитываются кожей, а образовавшаяся защитная пленка держится достаточно долго, чтобы уберечь вас от болезненных потёртостей, особенно неприятных, если плавание происходит в солёной морской воде.
Часы
Спортивные часы, отслеживающие ваш пульс, расстояние, частоту гребков – это тема для отдельной большой статьи, такой у современных девайсов продвинутый функционал. Здесь же лишь отметим, что для тех, кто хочет совершенствоваться в плавании, а также для всех тех, кто интересуется собственным здоровьем, такое устройство будет крайне полезно.
Современные умные часы – давно уже не прибор исключительно для профессионалов. Это многофункциональное продвинутое устройство для атлетов любого уровня и просто для людей, ведущих активный образ жизни.
Обувь
И последний вид снаряжения, который мы хотим порекомендовать всем любителям плавания на открытой воде – специальную обувь. Если в бассейне вы преодолеваете совсем короткое расстояние от тренировки до душевой и раздевалки, и сандалии вам нужны только, чтобы не поскользнуться на гладком кафеле, то вариантов использования у специальной обуви для плавания на открытой воде гораздо больше:
- после триатлонных стартов, когда для ваших уставших ног не будет лучше обуви, чем легкие и просторные Crocs-ы
- после заплывов в озере, море или реке – для хождения по гальке, песку, колкой траве
- перед стартами, равно – триатлонными или просто плавательными. Ходить голыми ногами до стартового сектора не всегда приятно, можно это делать в специальной обуви, оставив ее рядом со стартом. За обувью потом можно вернуться от финиша, а в силу ее невысокой стоимости, вряд ли кто на нее покусится.
Плавание на открытой воде, будь то соревнования или просто тренировки – это отличный способ разнообразить свою жизнь, улучшить здоровье, гармонично нагрузить все мышцы, развить выносливость, координацию, внимательность и внутреннюю дисциплину.
Важно только относиться к данному разделу плавания со всей серьёзностью, не забывать о правилах безопасности и пользоваться проверенным и надёжным снаряжением, ведь требования здесь существенно выше, чем при обычном плавании в бассейне. Большинство экипировки для плавания на открытой воде вы можете приобрести в сети магазинов «Кант», где опытные эксперты помогут вам в выборе. Плавательный сезон в самом начале, так что самое время поставить себе достойные цели и двигаться к их исполнению!