Каждый день в автоматическом режиме мы делаем очень много дел, умудряемся даже делать одновременно действия (особенно это практикуют женщины 😄).
Ещё будучи детьми мы старательно пытались научится новым навыкам, маленькими шажками вырабатывали практику и доводили процессы до автоматизма.
А если задуматься , сколько процессов в день мы совершаем, к примеру просто руками? Если наблюдать за своим телом в процессе дела , ещё и сфокусироваться на тактильности , мозг начинает греться от таких мыслей 😄😄😄 (к примеру захотела съесть апельсин и понеслось -включила воду, настроила воду, взяла апельсин, помылила апельсин, смыла средство с апельсина, выключила кран, очистила кожуру, разделила на дольки , себя накормила, помыла посуду, вытерла руки😄
И это просто механизм , а если подумать об ощущениях - кран гладкий, местами шероховатый , потому, что детские ручки его трогали и оставили
грязь на поверхности/ вода течет холодная, потом горячая (течет неравномерно из-за котла). Настроила. Вот, теперь теплая/Апельсин прохладный, потому что хранился на окне, а сейчас зима/Средство поначалу скользкое, а потом воздушное, в виде пены/Апельсин скрепит , потому, что средство до конца смысла/Опять гладкий, но местами шершавый кран.
Дальше продолжать не буду, и вы и я устали уже 😄
Сколько невидимых нашему глазу процессов совершает наш организм- сердце непрерывно стучит,костная система, мышечный корсет и сухожилия совершают ежедневные чудеса - от простых, в виде ходьбы и до сложных, совершая пируэты балеринами, аксели фигуристами и прочее.
После таких мыслей начинаешь любить и уважать свой организм.
Осталось натренировать свою волю, чтобы меньше есть сладкого, заниматься спортом и иметь другие полезные привычки.
Ведь кто, если не мы, можем себе помочь ?
Враг или друг ты себе ?
#мысли #тело #ум #ощущения #тактильность #осознанность