Страх неизвестности является одним из самых распространённых эмоциональных состояний, которое мешает нам принимать необходимые решения, двигаться вперёд и достигать своих целей. Этот страх может возникать как в повседневной жизни, так и в профессиональной деятельности, и его преодоление имеет большое значение для нашего благополучия и успеха.
Одним из эффективных способов преодоления страха неизвестности является техника таппинга, или эмоционального освобождения. Это метод, основанный на стимуляции определённых точек на теле, который помогает сбалансировать энергетическую систему и справиться с негативными эмоциями.
Таппинг работает на уровне энергетических меридианов, которые проходят по всему телу, и помогает снять блокировки и напряжение, связанные со страхом неизвестности. Проведение таппинга сводится к последовательному постукиванию конкретных точек на теле и одновременному фокусированию на проблеме или страхе.
Процесс таппинга начинается с формулирования утверждения, отражающего ваш страх неизвестности, например: «Я боюсь неизвестности в моей жизни». Затем, постукивая пальцами сначала на точке между бровей, затем на висках, под глазами, на груди и других ключевых точках, вы повторяете это утверждение, фокусируясь на своих чувствах и эмоциях.
Этот процесс позволяет перепрограммировать мозг, снизить уровень стресса и напряжения, связанного со страхом, и создать новые позитивные убеждения и мыслительные шаблоны. Таппинг также способствует осознанию и принятию своих эмоций, что может помочь вам более спокойно относиться к неизвестности и находить в ней возможности для развития и роста.
Первый в мире чат-бот по таппингу на основе ИИ https://www.t.me/Tapping_GerusClub_bot он обладает уникальной базой знаний по теме управления эмоциями и эмоциональному благополучию. Он ответит на любые ваши вопросы о таппинге и его применении.
