Всегда удивляют женщины, которые, будучи бабушками по семейному статусу, выглядят явно моложе своих лет. Сегодня мы разберёмся откуда берётся вторая молодость и как же сохранить заветную бодрость духа без воды и прочей лирики.
Ешьте голубику и скажите "НЕТ" трубочкам
46-летняя австралийка Белинда Нортон уверена, что знает секрет вечной молодости. Она одна растит двоих детей, работает в школе и ведёт блог.
По мнению женщины, главный секрет молодости - сочетание здорового образа жизни и душевного спокойствия. Однако, в списке её секретов есть весьма неожиданные пункты, разберём некоторые из них:
- Никогда не пейте через трубочку
Женщина считает, что привычка пить через трубочку, будь то сок, коктейль или обычная вода, провоцирует появление морщин вокруг рта. Быть может, в этом есть доля правды.
- Всем голубику!
Самым полезным продуктом женщина считает голубику, в блоге она часто рассказывает о её волшебных свойствах и делится рецептами. Белинда советует есть ягоду всем каждый день и в любом виде.
- Воспитание питания
Нортон советует есть овощи во время каждого приёма пищи, минимум два раза в неделю есть красную рыбу и перекусывать миндалём.
При этом, австралийка призывает аудиторию отказаться от диет, мол, они вызывают стресс, а стресс провоцирует старение.
В остальном советы не сильно отличаются от базовых рекомендаций. Что-то вроде: "Нужно пить больше воды, обязательно пользоваться кремом от загара, сократить время нахождения в социальных сетях и больше спать".
Австралийка считает, что сохранить молодость ей помог позитивный настрой, сеансы массажа и регулярные встречи с подругами. "Нет ничего лучше, чем встреча с подругами: на тренировке, вечерней прогулке или даже за завтраком. Девочкам необходимо регулярно душевно общаться - это освобождает от стресса", - объясняет она.
Режим "заморозка" активирован
Китаянке Лю Елинь 55 лет, но по виду не скажешь, правда? Женщина в 20 лет начала заниматься плаванием и с тех пор не бросает это занятие. Лю ведёт свой блог, который заменил работу библиотекарем. Она считает, что именно тема плавания в весьма необычных местах и её внешний вид так заинтересовал подписчиков.
Сама Лю говорит, что достижением будет, если она и в 80 лет будет выглядеть также. Главным секретом молодости искренне считает спорт и активный образ жизни.
Мужчины тоже могут не стареть
Несмотря на то, что эта статья посвящена женской молодости, мы не смогли пройти мимо этого мужчины и не поделиться его историей.
Пенсионеру (да-да) Ху Хай из китайского города Шанхай 73 года. В 2016 году он выиграл титул "Самый современный дедушка Шанхай", однако назвать его дедушкой язык не поворачивается. Китаец катается на скейтборде, носит молодёжную одежду и не сидит на месте.
Интересный факт, вместо походов в тренажёрный зал, Ху Хай предпочитает танец живота и йогу!:))
Мужчина уверен, что у каждого человека есть три возраста: биологический, психологический и физический. Его же психологический возраст он оценивает на 20 лет, а физический - 40 лет.
Главными секретами своей молодости мужчина считает ежедневные занятия йогой, медитацию, а также привычку полчаса висеть вниз головой ( по его мнению, это упражнение предотвращает появление морщин и выпадение волос).
А как считаете Вы, действительно ли дело только в регулярных занятиях спортом или что-то они скрывают?
Спасибо за уделённой время, надеюсь, публикация была интересной и полезной:) Буду благодарна за лайк, комментарий и подписку👍🏻😉