Замечали вы, как с возрастом люди начинают говорить, что вот раньше было лучше, чем сейчас?!) И вообще, по статистике, около 70% населения нашей планеты не могут и не способны отпустить прошлое. Им кажется, что раньше было лучше, было больше друзей, была выше зарплата, лучше внешность и причёска и так далее. Из за этого люди перестают жить настоящим и радоваться жизни.
И как говорят психологи, когда для нашей психики переживания становятся не выносимыми, на помощь спешат психологические защиты. В данном контексте мы получаем идеализацию прошлого и обесценивание настоящего. Ведь наша память работает так, что все негативные мысли и эмоции уничтожаются со временем, а в воспоминаниях остаются лишь позитивные, положительные моменты.
И здесь очень важно понять и принять для себя, что не нужно забывать прошлое, а стоит лишь принять настоящее. И в этом вам помогут несколько достаточно простых правил:
1. Живите здесь и сейчас. Радуйтесь мелочам, даже просто хорошей погоде и новому дню.
2. Обязательно научитесь прощать. Отпустите все старые обиды. Они только разрушают вас.
3. Мечтайте. Мечтайте и приложите максимум усилий, чтобы ваша мечта стала реальностью.
И всегда помните, что жизнь человека достаточна длинная, т.к. за 60-70 лет в мире происходит очень много изменений. Особенно это ярко выражено в последние десятилетия. Плюс у каждого в жизни происходят ещё и свои изменения, касающиеся только его. И далеко не каждый способен легко это всё принять и пережить.
В свою очередь, неумение принимать реальность такой, какая она есть, и переживать свои чувства по этому поводу, заставляют человека сливать тревогу в бесконечную мысленную "жвачку" о прошлом. Параллельно он смещает фокус на внешние обстоятельства и забывает, что ответственность за его жизнь и личное счастье лежит именно на нём, а не на месте или времени, в котором он живёт.
