Сбалансированное питание. Употребляйте больше овощей, цельнозерновых продуктов, белка и здоровых жиров. ...
Аэробные тренировки. Бег, плавание, велосипед — это отличные способы сжигания калорий и улучшения здоровья сердца. ...
Установка на успех.
