Эндокринолог: женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие различия есть в потребности сна у мужчин и женщин. По её словам, представительницы прекрасного пола должны спать дольше.
Доктор отметила, что аналогичного мнения придерживаются её российские и иностранные коллеги. Женщинам в среднем нужно на 15-30 минут больше, чтобы выспаться. Разница объясняется работой мозга — у женщин он работает интенсивнее.
По данным исследований, женщине в течение дня приходится решать большее количество задач: это рабочие моменты, вопросы быта, воспитания детей и семейных взаимоотношений. Из-за такой нагрузки мозг женщины нуждается в большем отдыхе.
Кроме того, в последние дни цикла в женском организме вырабатывается большое количество прогестерона, что приводит к большей усталости и потребности во сне.