Ощущение бессилия, неблагополучия и безысходности. Всё сложно, бедственно и, кажется, неразрешимо... Таково психологическое описание состояния, когда человек воспринимает себя зависимым от внешних факторов. Про такого человека говорят, что он находится в состоянии жертвы...
Здравствуйте! С вами врач-педагог Светлана Подвинская и мои истории про вечные жизненные ценности. Желаю всем жить в любви и согласии!
Состояние жертвы
Как преодолеть это состояние, как принять личную ответственность за собственную жизнь, как встать на активную позицию в решении проблем? Как обрести более конструктивное видение на будущее?
В этом состоянии не нужно ничьё сочувствие. Оно лишь усугубит чувство бессилия и неблагополучия. В этом состоянии нужно сначала признать факт, что ты жертва. Для этого нужно чёткое понимание её признаков.
Может помочь личная история преодолевшего
Я не имею психологического образования, но я пережила это состояние. Поделюсь с вами своими впечатлениями.
Что характерно для состояния и энергии жертвы. 10 опасных и явных признаков
- Состояние "кажимости"
Это господство привычек и обычаев. Рабское следование людским советам и мнениям, требованиям и законам. Они сковывают любые желания и инициативы. "Зачем выдумывать, есть на всё уже готовые рецепты!"
- Долженствование
"Ты живёшь так ради чего то большего. Ты живёшь ради благополучия в будущем!" "Ты должна обеспечить достойную жизнь детям!"
Ты должна! Должна! Должна!
- Поиск виновных и поиск причин, почему мне так плохо!
Ты выстраиваешь стройную версию, почему у тебя нет того, что ты хочешь.
- Самосовершенствование=позитивное мышление
Работа над собой, это когда всё загоняешь в себя. Подавляешь чувства злости, отчаяния, агрессии, негативные мысли, неудовлетворённость, обиды, злость. Они там со временем прорастут в физические недуги. Сразу предупреждаю - курс самопомощи неэффективен, его недостаточно.
- Попытки приукрасить действительность
Залакировать, "посыпать сахарной пудрой". Искушение обойтись малыми мерами, с небольшими усилиями, чтобы как то улучшить ситуацию. Очень энергозатратно и неэффективно! Неизбежно приведёт к разочарованию и самоедству.
- Самоедство
Это гнев уже на самого себя. Излишняя самокритичность, самокопание. Нужна здоровая самокритичность, а не этот мазохизм - прямой путь к саморазрушению.
- Саморазрушение
Это разные формы зависимостей, когда радость жизни пытаешься заменить суррогатами удовольствий: шопоголизм, трудоголизм, алкоголизм. Кстати, обладание вещами и материальными благами тоже относятся к удовольствиям, но без гарантии счастья.
- Созависимость
Это зависимость от своего несчастного состояния. Так хочется привлечь к себе внимание, получить сочувствие окружающих. Это помогает снять личную ответственность за собственную жизнь. Еще - это прямой путь к смирению и оправданию такой жизни.
- Чувство мести
Мстить тому, кто по твоему мнению виноват в неудавшейся жизни и тому, кто причинил тебе боль.
- Устойчивая вера в своё бессилие и безвыходность
Нет смелости к действию. Апатия. "Нет смысла!" - решаешь ты.
Именно эти 10 негативных энергий принимаются на веру. Ты добровольно становишься пленником энергий жертвы. Они организуют тем же образом твоё тело, диктуют манеры, мысли, чувства.
Мы с вами можем видеть одно и то же - факты могут быть похожи.
Но сценариев жизни может быть только два: либо жертвы с плохими фактами, либо счастливого человека, умеющего преодолевать трудности, сохраняющего оптимизм и дарящего любовь.
Я перебрала факты своей жизни и написала с ними новый сценарий с хорошей реальностью!