Один из распространенных вопросов, которые задают себе родители, - это почему их ребенок испытывает трудности со сном. Плохой и тревожный сон может быть связан с различными причинами, в том числе с повышенной тревожностью малыша.
Возможно, ваш ребенок боится чего-то, но не может выразить свои эмоции, тревоги словами. Также возможно, что он сдерживает слишком много эмоций, не может свободно проявлять злость, обиду или страх, не знает, как их конструктивно выразить или боится выражать. Иногда дети ощущают сильный контроль над своим поведением со стороны окружающих - они чувствуют, что за ними наблюдают, оценивают и контролируют.
Для успешного засыпания важно расслабиться, снизить контроль и довериться окружающей обстановке и близким людям. Если ребенку сложно расслабиться, его сон будет неспокойным. Особое внимание следует уделить последовательности и предсказуемости. Если мать исчезает без предупреждения, когда ребенок наконец-то засыпает, то у ребенка может сложиться впечатление, что он может контролировать свою мать, пока бодрствует, а как только заснет, она исчезает.
Что же делать в такой ситуации? Важно обратить внимание на подавленные эмоции малыша. Проговаривайте с ним злость, обиду или страх в тот момент, когда он испытывает эти чувства. Также следует обратить внимание на игру ребенка, ведь она часто является ключом к его страхам и мечтам. Будьте последовательными и предсказуемыми, создавайте четкие и понятные правила. Избегайте ситуаций, когда одно и то же действие может то приводить к порицанию, то к похвале, а затем и вовсе остаться незамеченным.
Немаловажно также прощаться с ребенком перед уходом, не исчезать внезапно. Предоставьте ребенку выбор в некоторых ситуациях, позвольте ему решать, что поесть, куда пойти или во что одеться. Так ребенок будет чувствовать, что контролирует многое в своей жизни, и потребность в контроле снизится.
Обратите внимание на ваши отношения с ребенком. Чем они теплее и доверительнее, тем безопаснее себя чувствует ребенок, и тем легче ему расслабиться и заснуть.
Ну и конечно, не стоит забывать про детские сны. Они могут содержать ценную информацию о внутреннем мире малыша, ведь они работают на бессознательном уровне. Если вас интересуют сны и их анализ, я создала блог, посвященный этой теме. Присоединяйтесь, и мы разберемся вместе!
https://dzen.ru/id/64ba57698ac3084fd43c9ddb