Для большинства из нас разнообразие в еде делает жизнь интересной. Мы любим пробовать новые блюда и рецепты, ищем необычные вкусы, которые нас удивят. Однако некоторые люди предпочитают есть одни и те же блюда каждый день.
Например, Эмма Морано, одна из самых долгоживущих людей на земле, несколько десятилетий придерживалась одной и той же диеты со времён Первой мировой войны и считала, что это помогло ей дожить до 117 лет.
Эмма Морано родилась 29 ноября 1899 года в Чивиаско, Италия, и ушла из жизни в апреле 2017 года. Перед тем как покинуть этот мир, она поделилась своим секретом долголетия, который оказался неожиданным для многих.
Долгая жизнь и питание
Женщина рассказала, что в течение 90 лет она ежедневно съедала три яйца, два из которых были сырыми. Начала она эту практику после того, как у неё диагностировали анемию сразу после Первой мировой войны.
Особенностью диеты было то, что она всегда ела одно и то же каждый день, каждую неделю, каждый месяц и каждый год. Лечащий врач Эммы Морано рассказал это в одном из интервью, добавив, что она ела очень мало фруктов и овощей.
Утром она съедала два сырых яйца, омлет в полдень и курицу на ужин. Врач также рассказал, что в последние годы жизни она добавила в своё меню печенье. Однако когда у неё выпали зубы, женщина жаловалась, что почти ничего не может есть.
Исследования показывают противоречивые результаты относительно влияния яиц на продолжительность жизни. Некоторые учёные считают, что употребление яиц может снижать риск смертности, в то время как другие указывают на возможное его повышение.
Роль генетики и образа жизни
Однако эксперты имеют более ясное представление о связи между генетикой и долголетием. В случае Морано генетика явно сыграла свою роль, так как её мать дожила до 91 года, а некоторые из её братьев и сестёр перешагнули 100-летний рубеж.
Эмма, помимо своей диеты, считала, что статус долгожительницы был результатом её образа жизни. Она утверждала, что в прошлом была влюблена в юношу, погибшего во время Первой мировой войны, и после этого её не интересовали никакие поклонники.
Однако её будущий муж не оставил ей выбора. Морано в одном из интервью поделилась своими воспоминаниями:
Он сказал мне: «Если тебе повезёт, выходи за меня замуж, или я убью тебя». Мне было 26 лет, и так я вышла замуж.
Она рассказала, что в 1938 году разорвала свой брак, который был «нездоровым», после того как её шестимесячный сын умер. С тех пор она оставалась незамужней.
«Я не хотела, чтобы кто-то доминировал надо мной»,
— говорила она.
Возможно, ещё одной причиной её долгой жизни стал переезд из Вилладоссолы, Италия, в Вербанию, после того как врач порекомендовал ей переехать из-за проблем со здоровьем.
«Врач сказал мне, что мне нужно сменить воздух, и я переехала»,
— рассказывала она.
Кстати, об активном образе жизни, Морано также несколько десятилетий работала на фабрике, где производили джутовые мешки.
Заключительные мысли
Каждый из нас ищет свой секрет долголетия. Эмма Морано, одна из самых долгоживущих людей, поделилась с нами своим уникальным опытом и взглядом на жизнь.
Её особая диета, генетическая предрасположенность, образ жизни, и регулярное наблюдение у врача сыграли определённую роль в её долголетии. Персональный опыт Эммы помогает понять, что долголетие зависит от целого комплекса мер, а не только от какого-то одного аспекта.
Нужно стремиться к гармонии между рациональным питанием, активным образом жизни и заботой о своём здоровье, чтобы продлить свою жизнь и сохранить молодость как можно дольше.
Её история напоминает нам о важности золотой середины, силе воли и положительного настроения, хотя выбор её жизненного пути не может быть примером для всех. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может совсем не подойти другому.
Эмма Морано жила в соответствии со своими личными убеждениями и нашла свой путь к здоровому долголетию, что по-своему вдохновляет и позволяет взглянуть на питание и образ жизни под немного иным, более глубоким углом.
Что вы думаете об этом? Не забывайте ставить класс и подписываться на канал, чтобы ничего не пропустить. Делитесь своим опытом и мнением в комментариях.
Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения здоровья. Всегда консультируйтесь с врачом.
Желаю вам здоровья и добра! С уважением, Павел Корпачев.