Вчера почти весь день гуляла. Ушла из дома около часа дня, а вернулась почти в 7 часов вечера. Даже немного подгорела.
Прогулки очень помогают мне избавиться от навязчивых неприятных мыслей. Вчера мой день как раз был ими полон. Я шла и крутила ментальную жвачку. Вчерашняя прогулка помогла мне. Я словила "инсайт". И мне стало легче. Не знаю как это работает. Так бывает не всегда, но немного успокоиться помогает всегда. После долгой прогулки чувствую приятную усталость. А потом просто сидела на берегу моря, было как раз самое классное время до заката солнца после 16 часов. Солнышко в это время очень ласковое. Буду ходить в это время на море. Но не сегодня. Сегодня после мощной прогулки отдыхаю у бассейна. Я называю это чилибасить. Но у бассейна солнышко как раз в 16 часов заходит за дом.
Вчера после прогулки даже сходила в зал. По плану у меня была силовая тренировка. Оттягивала до последнего, но сходила.
Сегодня день отдыха от тренировок, схожу в сауну. А потом на вечеринку.
Перерывы от телефона делаю. Утром сегодня не делала, но сделала перерыв днём. У меня сегодня ленивое настроение. После вчерашней прогулки и "по расписанию". Заметила, что раз в пять дней на меня нападает ничего не делание. Хотя сегодня все таки что-то сделала: подмела пол, почистила унитаз, приготовила быстрые завтрак-обед и ужин. Завтрак-обед у меня первый плотный прием пищи. После пробуждения пью кофе и не могу есть, только что-то лёгкое: йогурт, печеньку. Но через несколько часов появляется аппетит. Поэтому получается завтрак-обед. На него может быть как обеденное блюдо, так и что-то из завтрака . Например, как сегодня, яйца с сосисками, салатом и тостом. Мне очень нравится завтрак-обед.
Утро совсем не мое время дня. Я долго просыпаюсь и собираюсь "в кучку". Обычно до 12 часов дня мне ничего не хочется. Но мне так не нравится, как будто время пропадает зря. Хотя глобально, наверное, ничего в этом плохого нет. Но я не знаю что придумать, чтобы раскачать себя утром.