НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Сегодня хотелось бы написать о, довольно, серьёзной для многих людей проблеме – набор излишнего веса. Причин такого явления много и, видимо, статья моя будет длинной, или придётся её делить на части.
Итак, причина первая – неправильное питание. Если у вас нормальный вес, то на это можно и не обращать внимания, но если вес растёт, то стоит перестроить свой пищевой рацион, Вопрос как? Дело в том, что многие диеты не дают нужного результата, потому что вводятся усилием воли и организм начинает сопротивляться. Результат – ещё больший вес. Значит надо сделать так, чтобы не причинять дискомфорта своему телу. Поскольку мой канал использует эзотерику, то я дам рекомендации, в том числе, и используя её методы. Тело живое и у него есть свой разум. Вы не думаете над тем, как происходит то или другое движение, дыхание, переваривание пищи и множество других процессов. Поэтому, прежде всего, постарайтесь настроиться на волну своего тела. Почувствуйте его, понаблюдайте за ним, поздоровайтесь и просто пообщайтесь как с близким (ближе – то ни чего и нет) другом. Возможно, это получится не сразу – любое общение требует некоторого навыка, но постепенно, у вас будет получаться, и вы наладите диалог. Такая практика сама по себе интересна и вы сможете узнать много нового и полезного для себя. Однако нам надо теперь переходить к задаче изменения рациона питания. В интернете много рекомендаций и я советую просто выбрать то, что вам понравится, или посоветоваться с диетологом. Затем, внимательно изучите то, что выбрали и… тут некоторая сложность. Вам надо объяснить своему телу, почему вы хотите питаться именно так. Причём не просто объяснить, а заручиться его согласием, иначе можете натолкнуться на его сопротивление, и результата не будет. Объяснять надо примерно как ребёнку в возрасте семи лет. Например, так: моё милое, доброе тело, у нас от неправильного питания образовался лишний вес и это повышает нагрузку на все твои органы и может приводить к быстрой усталости, перенапряжению, тяжести в ногах и уменьшению подвижности суставов. Давай попробуем питаться по другому. Это тоже будет вкусно, но более полезно, чем то, что мы едим сейчас. При постановке своему телу задачи, не используйте частицу «не», так как подсознание её не воспринимает. Формулируйте короткие и точные фразы, представляйте себя стройными, лёгкими, гибкими и молодыми. Так ваше тело лучше поймёт вас. Намерение изменить состав своего питания должно быть выражено ярко и ясно, ну и при этом вы должны начать его осуществлять, а не просто слова говорить. Хотя такая медитация и тоже может помочь. Пробуйте – успеха вам и хорошего результата.