Семейные отношения играют важную роль в жизни каждого человека. И довольно часто возникает такая ситуация, когда отношения становятся более прохладными. Пропадает ощущение уважения, любви и понимания со стороны близкого человека. А ведь эти чувства является ключевым фактором для счастливых и здоровых отношений.
Давайте сегодня попробуем разобраться в этом вопросе немного глубже, чтобы укрепить взаимоотношения и создать гармоничную обстановку в семье.
Наши отношения складываются ровно по такому принципу, как складываются у нас отношения с самими собой. Если мы обладаем внутренней гармонией, внутренней опорой, если время от времени восхищаемся собой, своими результатами, тем, как мы ставим цели, достигаем их, тогда у нас адекватная, высокая самооценка и, как правило, вопрос значимости не встает вовсе.
Но вот если цели ставятся, но не достигаются, и если наши желания не реализовываются, тогда в первую очередь падает наша самооценка, которую невозможно поднять за счёт другого человека. Поэтому для того, чтобы чувствовать себя ценным, важным и значимым в отношениях со своим партнером, нужно в первую очередь стать ценными для самих себя, то есть поднять собственную самооценку. Давайте разберем несколько практических примеров, как начать поднимать самооценку уже сейчас.
Практика самолюбви.
Один из основных способов повышения самооценки - это практика самолюбви. Она включает в себя осознанное признание своих достоинств и ценностей, а также умение прощать себя за ошибки. Практика самолюбви помогает развивать позитивное отношение к себе и укрепляет чувство собственной ценности. Просто вспоминайте почаще, за что вы любите себя, и повторяйте это почаще. Ведь от кого бы мы не искали одобрение в чужих глазах, есть такое понятие как совесть. И если ваша совесть чиста перед собой, если вы научились себя хвалить по делу, не для того, чтобы искусственно поднять самооценку, а хвалить по делу, тогда мы становимся результативнее и эффективнее.
Установление реалистичных целей.
Этот способ скорее помогает предотвратить падение самооценки. Но нам же это и нужно в конечном счете, верно? Установление реалистичных целей помогает создавать чувство достижения и уверенности в своих способностях. Это также способствует развитию уверенности в своих силах и улучшает самооценку.
Поддержка от окружающих.
Поддержка от окружающих играет важную роль в поддержании высокой самооценки. Поддержка друзей, семьи и коллег может укрепить чувство собственной ценности и уверенности. Если таких людей сейчас нет рядом, то стоит задуматься о том, кто вообще вас окружает.
Развитие новых навыков.
Еще один способ чувствовать себя на высоте. Развитие новых навыков и достижения в них помогают укреплять чувство компетентности и уверенности в себе. Это может быть что-то новое, что вы хотели бы научиться делать, или улучшение уже имеющихся навыков.
Забота о своем теле и здоровье.
Забота о своем теле и здоровье также играет важную роль в повышении самооценки. Физическая активность, здоровое питание и регулярный отдых помогают улучшить самочувствие и уверенность в себе.
Если регулярно следовать хотя бы одной из этих рекомендаций, то со временем ваша самооценка взлетит, а с ней и чувство значимости в отношениях. А когда у человека достаточно высокая самооценка, никакие проекции партнёра не могут обесценить самооценку другого партнёра.
Поэтому ответ простой. Чтобы повысить свою значимость в отношениях, необходимо повысить значимость в отношениях с собой. Чтобы вы чувствовали себя очень значимым, важным, ценным человеком для самого себя.
Вот такая вот методика по повышению своей значимости в отношениях. Любые отношения, с кем бы вы их не выстраивали - это отношения с собой. Чем больше дружбы, поддержки, самовдохновения у вас внутри, тем больше это будет снаружи. Потому что люди всего лишь являются зеркалами. И они нам показывают, что у нас спрятано внутри.
Если низкая самооценка, то будут ещё больше занижать. Если высокая адекватная самооценка, тогда и в парных отношениях партнёр будет восхищаться, говорить: какой ты у меня великий мужчина! Или какая ты у меня красавица, умница и так далее.
На этому у меня всё.
С любовью, Наталья Терёшкина. 💕