1, 5 Часа ходьбы + работа + поездки и передвижения по городу после работы.
Все в кучу за день:
Картофель отварной 250 гр., ассорти из сырых овощей 250 гр, тушенные белые грибы 70 гр, отварная курица без кожи 80 гр, хлеб ржаной 60 гр, масло сливочное 15 гр., шея свиная тушенная 100 гр, карп отварной 100 гр, шоколад 10 гр, одна ириска, 2 крекера, апельсин.
1519 Ккал, бжу 75-81-118.
Встала баба на весы и увидела - минус 900 гр, от радости покачала пресс 40 подъемов корпуса и хочу умереть и получила заряд бодрости.
П.с. спасибо моим тренерам в детских спортивных секциях, видимо то что закладывается в детстве позволяет сохранить гибкость и во взрослом возрасте.