Программа самопожертвования и как выйти из неё

Предисловие

Женщина вышла замуж… и отказалась от самореализации ради 

• карьеры мужа, 
• воспитания детей и 
• уюта дома. 

Через двадцать с лишним лет она остаётся одна, потому что дети сепарировались, муж ни во что не ставит или требует развода, а друзей уже давно нет.

Ненужная, без профессии и без поддержки.

Она для них всё отдала: свою молодость, любовь, заботу, красоту, здоровье, бессонные ночи и рутинные будни, а они… Неблагодарные. 

Всю свою жизнь женщина жила в программе самопожертвования (служение семье).

Источник: Pinterest

Привет, дорогие. С вами Лили Аспен. Хочу раскрыть очень важную тему, которая относится к нейропрограммированию. Наша реальность зависит от тех поведенческих паттернов, которые выработаны у нас с детства и вшиты в нашу жизнь осознанно или неосознанно. Эти сценарии мы проигрываем изо дня в день и даже не предполагаем, что можно перепрограммировать свою жизнь. Давайте разберём программу самопожертвования вместе. Погнали.

Самопожертвование – это жертвование собой или собственными интересами во имя других добровольно. 

Механизм самопожертвования

1. Стремление к самопожертвованию передается генетически. На уровне рода.
2. Также оно может закладываться в раннем детстве через воспитание (позитивное и негативное поглаживания) и 
3. самопожертвование, как форма суррогата любви. 

То есть сценарий жертвенности развивается от недостатка любви в детстве. Дети, которых недолюбили, готовы жертвовать своими интересами ради признания и завоевания условной любви своих родителей или значимых взрослых.

Считать основой самопожертвования бескорыстие неверно. У этой программы есть свои вторичные выгоды и скрытые мотивы. Это не альтруизм.

Истоки самопожертвования имеют женские корни: безусловная материнская любовь.

Мама жертвует собой: кормит, заботится, не спит, когда ребёнок болеет и так далее. 

Но не всегда базовым признаком самопожертвования является любовь. В жизни стремление жертвовать собой порождают такие страхи, как страх непринятия или одиночества, а также сомнение. Таким образом вторичная выгода самопожертвования может быть заслужить (купить) расположение, уважение и признание. Ожидание этих плюшек не что иное, как эгоизм и манипуляция.

Источник: iStock

Минусы самопожертвования

Самопожертвование проявляется обесцениванием себя и своих желаний, зависимость быть жертвой, отрицание внутреннего эго, постоянное выгорание и Иисусость.

Маркеры самопожертвования

1️⃣ Запрет на личное счастье

Я не достойна счастливых отношений, страх остаться одной, чувство вины за свой карьерный рост. Я у себя на последнем месте.

2️⃣ Внутренний садист

Подъём в 5 утра, чтобы

• приготовить для всех завтрак,

• сделать растяжку и наложить макияж (ведь ещё молодая, симпатичная, боевая и энергичная),

• погулять с собакой детей -

всё это не про любовь к себе.

Это служение другим.

3️⃣ Созависимые отношения

Как правило люди с программой самопожертвования крайне созависимы от партнёров, они испытывают невротическую вину и постоянные эмоциональные качели.

4️⃣ Ожидание ответной благодарности (гордыня и убогость). 

Предлагаю небольшой тест на наличие программы самопожертвования

Если кто-то из вашего окружения не в настроении, то берёте ли вы на себя ответственность за эти эмоции❓Пытаетесь ли вы сделать так, чтобы человек, которому плохо, чувствовал себя хорошо❓ Если коротко, то приносите ли вы себя в жертву ради благополучия другого человека❓

Правильно будет - это предложить свою помощь, спросить о самочувствии. Всё. И делать это надо по отклику и из изобилия.

Чужие эмоции - не ваша ответственность.

Источник: iStock

Как перестать жить в самопожертвовании

• Отслеживайте свои порывы.

Если вы научитесь распознавать свой механизм самопожертвования, то сможете  замечать в какой момент включаете программу.

• Ничего не ждите взамен. Делайте из изобилия.
• Поднимайте самооценку и самоценность. 
• Прекращаем взваливать на себя всё, перестаём руководить и управлять мужем, детьми, коллегами и так далее.
• Учимся говорить «нет» и не испытывать чувство вины.
• Фокус на себя.
• Внедряем ответственность, соблюдаем баланс хочу и надо.
• Проработка и отпускание обид.

Заключение

Я жила в программе самопожертвования.

Я - старший ребёнок в семье, я старалась спасти братьев, маму и так далее. Я жертвовала своими интересами в угоду интересов других.

Но теперь я делаю что-то только по отклику и из изобилия. Я могу дать милостыню, если мне откликается, а могу и пройти мимо. У меня есть выбор.

Есть он и у вас 🤌🏼

Подписывайтесь на мой канал, ставьте реакции и встраивайте информацию в свою жизнь.

Из любви с любовью, ваша Лили ❤️