Стесняться того, что ты стал хуже слышать, отказываться от покупки и ношения слухового аппарата, от осознания новой реальности - это все так знакомо многим из нас. Сегодня для наших подписчиков - интересная статья на эту тему:
«Я вижу форму листьев на деревьях!» - воскликнула я своему врачу, глядя в окно. Мне было 12 лет, и я только что получила свою первую пару очков. Мое зрение было нарушено достаточно долго, чтобы я не могла понять, чего мне не хватает.
То же самое произошло со мной, когда я получила слуховые аппараты — в 52 года.
"Что он сказал?" стало частым вопросом моему мужу во время нашего совместного просмотра телевизора. Через несколько недель он предложил мне проверить слух.
«Мне всего 52!», — усмехнулась я. «Я прекрасно слышу».
Но однажды ночью мы были на даче, и он спросил: «ты слышишь кваканье лягушек?» Судя по всему, оно было довольно громким. Я ответила кротким «нет». Поэтому, сглотнув гордость и с большим трепетом, я записалась на прием к аудиологу на следующий день.
Для проверки слуха я села в небольшой звуковой кабине, где мой консультант мог видеть, как я поднимаю руку, услышав частоту. После этого она показала мне компьютерную кривую результатов моего слуха. Кривая отображала легкую потерю слуха. «Итак, это слуховые аппараты», — сказал сотрудник центра слуха, пихая мне в лицо коробку с маленькими пластиковыми слуховыми аппаратами.
"Чего ждать? Разве мы не собираемся рассмотреть другие варианты?» - поинтересовалась я. Но нет, речь шла именно о слуховых аппаратах. Это вонзило кинжал в мое стареющее сердце.
Да, мне было неловко, и я перестала зачесывать волосы, чтобы спрятать новое "украшение" для ушей, но я была удивлена и обрадована спокойствием, которое почувствовала всего через несколько дней.
Я поняла, что что-то изменилось, когда обнаружила, что не ругаюсь на свою семью даже в мыслях за то, что они оставили дом в беспорядке. Внезапно стало легче отличить разговор от любого фонового шума, будь то телевизор или шум транспорта. Я почувствовала себя более умиротворенной. Я больше не переживала по мелочам.
Я быстро мысленно провела инвентаризацию того, почему я могу чувствовать отсутствие беспокойства. И поняла, что единственная разница заключалась в том, что последние несколько дней я носила слуховые аппараты. В течение многих лет я принимала лекарства от генерализованной тревоги, и думала, что ситуация находится под контролем. Но надо мной нависал совершенно другой слой тревоги, о котором я не подозревала. И до этого момента до меня это не дошло: это потому, что я плохо слышала. Оказывается, существует очень реальная связь между нашим слухом и нашим психическим здоровьем.
По словам доктора, профессора отоларингологии, медицины, психического здоровья и эпидемиологии, новообретенное чувство спокойствия можно объяснить тем, что мой мозг больше не занят тем, что он не слышит. .
Национальный совет по проблемам старения называет это когнитивным напряжением, отмечая, что люди с различной степенью потери слуха могут испытывать «психическое напряжение и усталость от дополнительных усилий, постоянно необходимых для функционирования с пониженным слухом».
Очевидно, когда вы так усердно концентрируетесь, чтобы заполнить пробелы в том, что упускает ваш слух, или работаете над пониманием неясной речи, просто чтобы не отставать от разговора, могут возникнуть страх и разочарование. Для меня стало настолько очевидным, что мое беспокойство было именно из-за этого.
«Есть что-то, называемое «усилием слушания». Вот почему при потере слуха вы напрягаетесь, чтобы слушать и понимать», — говорит Михаил Линь, психолог, автор и эксперт по психосоциальным аспектам потери слуха. «У вас может даже заболеть голова или желудок. Это работает. Внезапно, благодаря улучшенному слуху, люди могут испытать расслабление, о котором они никогда не думали».
Заинтригованная тем, что рассказали мне эксперты, я углубилась в небольшое исследование. Некоторые результаты показывают, что по мере прогрессирования потери слуха увеличивается и тревога. В одном исследовании среди пожилых людей, живущих в сообществе, легкое нарушение слуха было связано с увеличением на 32% вероятности возникновения тревоги . Было обнаружено, что более существенное нарушение слуха увеличивает этот шанс до 59%.
Фактически, согласно небольшому, но показательному исследованию Михаила Линя и его коллег, неустраненная потеря слуха связана с увеличением риска развития деменции .
«Один из основных механизмов, который, по нашему мнению, связывает слух с риском деменции, заключается в том, что если вы плохо слышите, ваш мозг получает искаженный слуховой сигнал», — говорит он мне. «Вашему мозгу постоянно приходится перераспределять ресурсы, чтобы улучшить слух. И это происходит за счет тех ресурсов, которые в противном случае можно было бы использовать для защиты мозга от других известных патологий, таких как болезнь Альцгеймера».
Продолжающееся исследование доктора направлено на то, чтобы показать людям, насколько важен слух для общего состояния здоровья, и наш разговор заставил меня задуматься, почему мы обычно не проверяем слух каждый год, как мы делаем это с глазами и зубами.
В первые несколько недель после решения проблемы потери слуха я была поражена тем, насколько большой груз упал с моих плеч. Я меньше волновалась. Я чувствовала себя более способной справиться с любыми трудностями. Я склонна довольно драматично реагировать на вещи и могу разгоняться от 0 до 60 быстрее, чем гоночная машина, но сейчас я не тороплюсь.
Те, кто справляется с тревогой, знают, что она может резко усилиться, если ее спровоцировать. Поскольку теперь я осознаю, как сложно переплетаются тревога и мой слух, я могу избежать многих триггеров. Я жду ответа вместо того, чтобы выпалить свое мнение, которое, как вы можете себе представить, улучшило все мои отношения, включая мой брак. Теперь я могу быть термостатом для своего ребенка, когда он вспыльчив. Все это перевешивает страх и смущение, которые общество связывает со старением.
Потребность в слуховых аппаратах стала ударом по моему эго, но они также открыли для меня новый мир — мир, в котором я более присутствую и уверена в себе. Я лучший партнер и мать тоже. А всем, кто чувствует досадную стигму вокруг потери слуха, следует обратиться за поддержкой. Я надеюсь, что мое послание прозвучит громко и ясно: вы не хуже, чем просто потому, что получаете небольшую сладость для ушей!
А вы сталкивались с такой проблемой как стеснительность из за слухового аппарата в ухе или от того, что вы плохо расслышали то,что говорит собеседник? Расскажите в комментариях -как вы проходили через это!?