Помню, до беременности я весила 47 кг и очень хотела поправиться. 42-й размер одежды висел, как на селедке(мне так казалось, и все говорили, что надо поправиться)
Сейчас у меня двое сыновей, я вешу 55 и вполне довольна своим телом. Толстой себя не считаю. Животик небольшой имеется.
Хотя вес набирается быстрее, чем в 20 лет, когда погрешности в питании.
Читала исследования ,что после 30 лет вес начинает увеличиваться. Средняя прибавка за 10 лет составляет 10 процентов. То есть, если в 30 лет женщина весит 50 килограммов, то в 40 лет ее вес, с большой вероятностью, будет около 57 килограммов, и далее будет увеличиваться в тех же пропорциях. А при определенных обстоятельствах вес может расти еще быстрее. На это влияет наследственность. Если родители родные, и если в детстве ребенок был пухленьким, а потом пришел в норму, то большая вероятность, что после 30-то такой человек будет иметь лишний вес.
Чтобы это минимизировать , нужна большая двигательная активность. Да я это и по себе заметила. Вот я в спортзал зимой не хожу, не хочется, сил нет и настроения. В остальные времена года периодически посещаю. В итоге за зиму при обычном питании(не объедаясь, не переедая сладким) могу набрать от двух до пяти кг. Летом их потом высушиваю прогулками и бегом.
Еще мне помогают контролировать рост пузика тейпы. Помимо того, что они выводят лишнюю жидкость из организма, создают микромассаж и даже тонизируют мышцы живота, они еще действуют на нервную систему, подавая сигнал в мозг, когда мы накладываем ленту на определенный участок тела. В результате всего это объем на теле уменьшается. Просто измерьте живот до. Наложите тейп, походите так две-три недели ( меняя аппликацию, которая начнёт отклеиваться дня через 3-4 и перестанет работать), и снова измерьте живот.
Вот как раз и сейчас я прохожу курс лимфодренажных аппликаций. И почему-то кучу агрессии словила на эту тему. О том, что своё пузо мне лучше не показывать и вообще мне нужна жесткая диета с таким телом.
А я вот не считаю, что мне нужно добиваться плоского живота, как в 20 лет.
Ведь организм женщины имеет свои особенности , и наличие небольшой жировой прослойки внизу живота это норма. И это продиктовано гормональным балансом. Ведь у девушек -спортсменок с плоским накаченным животом нередко исчезают месячные. И вот это уже не норма, не смотря на кажущуюся привлекательность такого тела.
А вы как думаете, животик у женщины это норма или выдумка для того, чтобы оправдать свой жирок?