Друзья, знаете ли вы, что если употреблять грейпфрут каждый день в течение недели, можно сбросить до 2-3 кг?
И это не единственная польза этого замечательного фрукта:
🌱благодаря высокому содержанию антиоксидантов, способствует выводу токсинов из организма;
🌱снижает уровень холестерина и, как следствие, риски развития гипертонической болезни и сахарного диабета;
🌱обновляет клетки печени;
🌱регулирует кровяное давление;
🌱активно уничтожает раковые клетки;
🌱ну и является природным "жиросжигателем".
Кроме того, этот фрукт содержит витамины А, С, Е, D, а также множество минералов, особенно кальция, фосфора, магния и калия, необходимых для укрепления иммунитета.
Витамины группы В необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, почек и костей.
Если вы заботитесь о своем весе, то этот фрукт отлично подходит для вас. Благодаря наличию клетчатки, он продлевает чувство сытости и улучшает перистальтику кишечника на длительное время. Он является прекрасным перекусом перед сном, а также обеспечивает легкость и комфорт утром. Проверено!
Грейпфрут также является полезным для кожи благодаря своему питательному составу.
Как употреблять грейпфрут?
👉 в чистом виде;
👉 добавлять в овощные салаты (придаст освежающий вкус);
👉 в виде сока (можно разбавлять небольшим количеством воды);
👉 в виде коктейля (например, с мёдом и имбирем, кардамоном).
После недели ежедневного потребления грейпфрута рекомендуется сделать перерыв на 2 недели, перед следующим приемом.
Необходимо знать несколько важных моментов!
❗️Фрукт следует употреблять зимой, в период его естественной спелости, при комнатной температуре, так как активность веществ в нем будет выше.
❗️При наличии проблем с желудком не рекомендуется употреблять грейпфруты в чистом виде или в виде соков.
И, как бонус, предлагаю вам приготовить замечательный тонизирующий коктейль на его основе.
Измельчаем в блендере один грейпфрут, смешиваем с 200 мл любого растительного молока (на ваш вкус), добавляем небольшой кусочек свежего имбиря, щепотку корицы и 0,5 чайной ложки ванилина (либо 1 чайную ложку меда).
На здоровье и приятного аппетита!
Благодарю за прочтение, подписку и рекомендую: