Бросить курить это не значит что нужно откладывать пачку сигарет или какой то другой вид курения в сторону и сидеть ждать чуда когда же придет облегчение.
Для отказа от курения нужно поменять эмоциональное отношение к курению.
Для этого необходимо выяснить истинные причины почему вы курите и проработать каждую, причин всего 10 и все их можно объединить в одну ЗАПРОГРАММИРОВАННОСТЬ НА КУРЕНИЕ!!!
Вот те самые причины
1 Убеждения-установки
2 Социальное доказательство
3 Отсутствие информации о курении
4 Окружение
5 Скрытая реклама
6 Мифы о курении
7 Рефлекторная привычка
8 Страх
9 Эмоциональная привязка
10 Никотин наркотик
Проработав все 10 причин человек начинает чувствовать контроль над желанием курить, после чего желание курить пропадает само собой.
Главная задача в бросании курить это не вернуться к нему снова через пол года, год, пять или 10 лет. Для этого нужно на проработку причин потратить 3 месяца, это пол часа времени в день перед сном.
Полный курс можно пройти написав мне в мой телеграмм "хочу бросить курить" там я даю полную развернутую информацию.