Всем привет! Меня зовут Евгения, после вторых родов я уже похудела со 120 до 95 кг. Сейчас худею дальше, чтобы пробежать марафон и стать красивой и ухоженной женщиной.
Ближайшие беговые старты:
28 апреля - 5 км на Московском полумарафоне;
29 апреля - 21 км.100 метров на Московском полумарафоне;
? Май - 10 км на Зеленом марафоне;
18 августа - 21 км.100 метров на полумарафоне Лужники;
? Сентябрь -5 км Забег МосПром;
12 октября -10 км на Московском марафоне;
13 октября - 42 км.200 метров на Московском марафоне.
Сегодня я не планировала бегать, хотела устроить выходной, а то с 1 февраля как начала, встаю рано. После вечерней ванны с морской солью заснула моментально и спала как убитая, выспалась.
Мне сегодня надо было на молочную кухню, получить питание на ребенка.
Туда бежала с пустым рюкзаком, а назад уже с полным, поэтому и темп упал, немного сократила путь. В итоге вышло 5 км 440 метров на сегодня. 2 км 840 метров до молочной кухни, и назад 2 км. 600 метров.
А потом в душ, растерла тело скрабом и в завершении пятиминутный холодный душ.
Мой рацион на сегодня.
Завтрак: яичница.
Перекус: яблоко.
Обед: борщ со сметаной (как и вчера).
Ужин: макароны по-флотски.
Вечером выпью кефир.
Взвешивание будет завтра.
Продолжение следует.