Сегодня захотелось поговорить о том, можно ли получать удовольствие от жизни, если тебе, а в данном случае – мне, перевалило за пятьдесят.
Госструктуры называют время пенсионных выплат периодом дожития. Получается, что при выходе на пенсию человек не живёт, а доживает. От этого слова веет какой-то безысходностью, вам не кажется? Ведь хочется жить, а не доживать и не скрюченной старушкой с клюкой, а привлекательной, бодрой, жизнерадостной женщиной без возраста. В самом деле, ведь именно сейчас, когда тебе за пятьдесят, и ты еще полна сил, энергии, являешься счастливой обладательницей богатого жизненного опыта, появляется возможность жить. А жить и доживать – это ведь не одно и то же.
Древнегреческие философы, сторонники стоицизма говорили: «Важно не то, долго ли, а правильно ли ты прожил». Я это понимаю так: получал ли ты удовольствие и радость от жизни. Мы хотим жить долго и верим, что эта жизнь будет полна эмоций, встреч, впечатлений. Я уверенна, что только от меня зависит, осуществится это или нет.
К пятидесяти у большинства из нас, как правило, дети уже ведут самостоятельную жизнь. Собственная жизнь обустроена и налажена: квартира, дом, машина, дача. Мы уже реализовали себя профессионально, уже никому ничего не надо доказывать. Самое время вспомнить о себе, о своих детских мечтах, которые так и остались мечтами.
Наконец-то появилось время научиться рисовать, осваивать музыкальные инструменты, заниматься вокалом, танцами, изучать иностранные языки, да и просто больше гулять и общаться с друзьями. К тому же, всё это, как говорят учёные, положительно влияет на развитие мозга. А это, в свою очередь очень важно, чтобы долгое время, а лучше до последних дней сохранять ясность ума.
Психологи одними из факторов, влияющих на продолжительность жизни называют достаточную выработку гормонов дофамина и серотонина и увлеченность жизнью. Дофамин вызывает чувство удовольствия, удовлетворения, а серотонин способствует хорошему настроению. Вот и получается, что для того, чтобы долго жить надо с хорошим настроением получать удовлетворение от того, чем ты увлечён.
Люди, которые ставят перед собой цели, строят планы на десятки лет, мечтают и реализуют свои мечты, тем самым продлевают себе годы активной жизни. Одним из мотивов долгой жизни является смена обстановки: та же поездка на дачу или экскурсия в соседний город, различные путешествия.
Качество эмоций зависит от того, сколько мы знаем о том, куда едем. Я, когда собираюсь поехать куда-то, где я раньше не была, стараюсь найти в интернете публикации или фильмы об этом месте. Тогда ты начинаешь совершенно по-другому относиться к этому городу, у тебя совершенно другие эмоции, другие впечатления. Важно еще и то, с кем ты едешь. Ведь как здорово через n-ое количество лет сказать: «А помнишь, как мы ездили в…»
Недавно увидела совет составлять план путешествий на 20 лет вперед. Чем это хорошо? Да тем, что таким образом мы мотивируем себя на долгосрочное будущее. Идея мне очень понравилась. Пожалуй, составлю себе такой план. И пусть на данный момент мозг не видит, как его реализовать, но задача-то поставлена. Пусть думает, как ее решить.
Будет интересно узнать, как вы относитесь к своему возрасту и какие радости стали доступны сейчас, что вы не могли позволить себе, когда были моложе.