Начинаю худеть, снова, или как правильно говорят стройнеть! Периодически эта мысль приходит в мою голову, я начинаю просматривать куда пойти и чем заняться. Даже иногда хожу на пару месяцев или сажусь на диету на пару недель. Потом меня срывает и все возвращается на круги своя.
Во первых, я жуткая сладкоежка, я не могу без сладкого. Я не ем все сладкое подряд, но совсем исключить его не могу.
Во вторых, у меня есть хронические заболевания и мне противопоказаны многие виды фитнеса и разных занятий. А из оставшихся выбор не велик. Мне можно плавание, хотьбу, йогу и пилатес. На этом все🤷♀️.
Плавать я не умею, и мои попытки научится пока не увенчались успехом. Я жутко боюсь глубины, это появилось со школы(нас с подругой перевернули на катамаране на пруду и я чуть не утонула). Так что пока я не смогла избавится от этого страха.
Ходить я стараюсь много, но этого недостаточно, а у меня сидячая работа.
Йогу я попробовала дома упражнения, для меня это очень сложно,. Кроме первого вдох и выдох, остальные получаются с трудом😅.
Ну пилатес тоже сложно для меня.
Вообще я скинула вес сильно на юге, работа была на ногах, плюс много ходила на море смотреть закаты. Полтора года назад вернулась домой и началось🤦♀️: хронический недосып, вес начал расти, плюс тут всегда холодно 9 месяцев зима, лишний раз куда то уже не пойдёшь, сидишь дома. Да и пойти особо не куда. Заведений мало, в основном фастфуд и рестораны. Появился какой то гормональный сбой, начались проблемы со здоровьем. Вот и пытаюсь решить эти вопросы уже год.
Но в этот раз у меня что то щёлкнуло и решила пойти на фитнес с тренером. Рассказала про мои болячки, тренера дают мне разные упражнения, щадящие мою спину. Так что пока полет нормальный. Пару раз болели мышцы, но терпимо.
Плюс я ещё взяла абонемент на прессотерапию, на 10 сеансов. По отзывам кожа лучше становится, худеешь, полезно от отёков. Пока сходила один раз. Там ложишься в специальный костюм, он надувается и гоняет воздух. Непривычно, как будто тебе давление меряют: сначала на ноги, потом живот и спину, потом руки. Эффект как я поняла не сразу заметен, так что буду надеяться он будет).
