Семена здоровья: лен и кунжут
Семена льна и кунжута, которые часто рекламируются как питательные добавки, заняли особое место в мире здоровой пищи. Давайте углубимся в преимущества этих крошечных чудес и выясним, действительно ли они могут заменить таблетки.
Лен: Больше, чем просто семя
Чудо пищеварения:
Цельные семена льна, возможно, нелегко перевариваются, но лечебное волшебство заключается в слизи, выделяющейся при обычном замачивании. Этот эликсир содержит множество питательных веществ, в том числе 20 белков, 40 жирных кислот, клетчатку, 20 витаминов и 21 минерал.
Здоровье кишечника и не только:
- Активация клетчатки: улучшает работу кишечника, улучшает перистальтику и предотвращает воспаление.
- Насыщение жирными кислотами: Богатый источник Омега-3 жирных кислот, жизненно важных для клеточных мембран, здоровья сердечно-сосудистой системы и профилактики диабета.
- Защита лигнанов: Природные фитоэстрогены с антимикробными свойствами, способствующие профилактике рака.
- Благодать линамарина: Цианогенный гликозид, оказывающий противовоспалительное действие, особенно полезный при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
- Свойства панацеи:
Семена льна стимулируют работу поджелудочной железы, способствуют выработке инсулина, регулируют уровень сахара в крови и действуют как естественный детоксикант, удаляя тяжелые металлы и радионуклиды. Чудодейственный отвар помогает при респираторных заболеваниях, кожных заболеваниях и даже проблемах с зубами и глазами.
Предостережения и соображения:
Хотя семена льна обладают множеством полезных свойств, необходима осторожность. Рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником, особенно при таких заболеваниях, как колит, холецистит, панкреатит или камни в желчном пузыре. Чрезмерное потребление, превышающее 50 г в день, может привести к отравлению цианидом.
Кунжут: Нерассказанная история семян
- Царство кальция:
Семена кунжута, любимая азиатская приправа, в Индии называлась пищей Богов! При употреблении в сыром виде становятся источником питательных веществ. Известно, что неочищенные семена, богатые кальцием. 100 гр кунжута содержит почти 800 мг. кальция, что покрывают суточную дозу кальция в день. Это способствуют свертыванию крови и повышают количество тромбоцитов.А наличие фосфора и цинка способствуют в профилактике остеопороза и участвуют в строительстве костной ткани. Добавляя кунжут во свои блюда ежедневно вы будете иметь здоровые зубы и кости. - Арсенал антиоксидантов:
Кунжут содержит антиоксиданты сезамолин и сесамол, не имеющие аналогов в природе. Эти соединения омолаживают кожу, замедляют старение клеток и проявляют потенциал в подавлении опухолей. - Сила фитина:
Неочищенные семена содержат фитин, нормализующий состав крови, обновляющий волосы и ногти и даже способствующий удалению радиоактивного цезия. - Полезные свойства белка:
Семена кунжута, богатые растительным белком и незаменимыми жирными кислотами, способствуют наращиванию мышечной массы и гормональному балансу. Фитоэстрогены, содержащиеся в кунжуте, полезны как мужчинам, так и женщинам. Для женщин 1 чайная ложка в день нормализует функционирование репродуктивной системы, снижает риск мастопатия и заболеваний молочной железы. Рекомендуется внимательно употреблять кунжутом во время беременности, так как он усиливает отток крови. Он способствует формированию крепости скелета ребенка, однако, его излишек может вызвать кровотечение, поэтому, прислушивайтесь к своему организму и не злоупотребляйте даже самыми полезными дарами.
Несколько слов предостережения:
Несмотря на его пользу, главное - умеренность. Чрезмерное потребление кунжута может нарушить пищеварение, вызвать аллергию или привести к чрезмерному потреблению калорий. Людям с повышенной свертываемостью крови следует проконсультироваться с врачом, прежде чем вводить кунжут в свой рацион.
Вывод: Семена очень очень обширного и полезного действия!
В стремлении к целостному здоровью семена льна и кунжута становятся незаменимыми союзниками. От здоровья кишечника до омоложения кожи эти крошечные волшебники предлагают естественный путь к хорошему самочувствию. Их включение в сбалансированный рацион, безусловно, может способствовать более здоровой и яркой жизни. Помните пожалуйста, что, как и в случае с любым лекарством, важно понимать его силу, употреблять его осознанно и обращаться за профессиональной консультацией, когда возникают сомнения.
Помним, что лен лучше всего замачивать Здесь статья про полезные блюда из льна:
Кунжут лучше всего перемолоть в кофемолке и добавлять в пищу в молотом виде!
Здесь вы найдете все о пользе и волшебных свойствах Змеиной Медицины и здоровья без лекарств. Написав комментарий под любым постом или видео с запросом на анкету для диагностики, вы можете получить мою консультацию беЗоплатно. И подбор полного протокола для вашего исцеления!
Здоровья вам и гармонии,
Dr. Victoria Sattorova
Doctor of Chinese and Thai Medicine
#Биохакинг #ВосточнаяМедицина #ОрганическаяМедицина #WellnessAdventure #Селезенка #ЗдоровыйОбразЖизни #ИзмененияОбразаЖизни #ПитьевойРежим #ЗмеинаяМедицина #ОсознанныйПодход #Омоложение #КунжутЛен