Внутренний ребенок - это одно из трех эго-состояний любой личности, наряду с внутренним родителем и внутренним взрослым. Это наше творческое начало, наша спонтанность и жизнерадостность, открытость и любопытство, умение веселиться и получать удовольствие от взаимодействия с миром. Внутренний ребенок является неотъемлемой частью "Я" каждого человека.
Техника "Выявление травмы внутреннего ребенка" позволяет отследить момент появления дисбаланса в структуре личности, когда ваш внутренний ребенок получил травму, "потерялся", спрятался от нанесенной обиды и боли, или, напротив, начал агрессивно выражать свое недовольство, стал капризным и жестоким.
Вернувшись к тому времени, когда внутренний малыш еще был гармоничной частью нашего "Я", мы сможем заново открыть в себе ребенка, познакомиться с ним и помочь ему пережить травму.
Работа в этой практике ведется в открытую. Вам нужно выбирать те карты, которые отзываются, тревожат, цепляют. Все карты будут ниже. А сейчас список вопросов, для которых вам нужно выбрать карты:
1. Выберите из колоды карту "Я сейчас". Ответьте себе на вопросы - почему именно эта карта, что в ней зацепило вас.
2. Выберите из колоды карту, отвечающую на запрос "Я в детстве". Ответьте себе на вопросы - почему именно эта карта, что в ней зацепило вас.
3. Представьте эти карты рядом. Представьте линию времени, проходящую через эти карты из бесконечности до момента вашей грядущей старости дальше снова в бесконечность.
4. Вспомните момент между "Я в детстве" и "Я сейчас", когда все в вашей жизни было максимально хорошо и вы ощущали гармонию. Выберите для этого момента соответствующую карту и положите ее между первой и второй. Ответьте себе на вопросы - почему именно эта карта, что в ней зацепило вас.
5. Подумайте: что произошло дальше? Почему состояние максимальной удовлетворенностью жизнью завершилось? Выберите из колоды карту, которая отвечала бы на запрос "Я, когда проблема началась". Ответьте себе на вопросы - почему именно эта карта, что в ней зацепило вас, что вы тогда переживали.
6. Выберите из колоды карту, которая олицетворяла бы вас в момент возникновения проблемы. Кто на ней изображен? Что испытывает этот персонаж? Какой он? Чего ему не хватает? Запишите полученные ответы.
Последняя выбранная вами карта олицетворяет вашего внутреннего ребенка в момент, когда он получил травму.
А теперь вся открытая колода перед вами. Важно! Здесь выбираем именно изображения, которые резонируют вам, отвечая на каждый вопрос, написанный выше.
Вы обнаружили проблему. Существуют техники, с помощью которых эту проблему можно решить, проработав своего внутреннего ребенка.
В следующей публикации мы поближе познакомимся со своим внутренним ребенком, поэтому обязательно подпишитесь на канал. Ну и конечно жду ваши лайки, комментарии.