В сегодняшней статье мы разберем такие понятия как: абьюзивные черты характера и токсичные отношения. Также изучим как возникает абьюзивная наклонность у отдельно взятого человека и почему с такими людьми нельзя выстроить гармоничных и счастливых отношений.
Благодарю всех тех, кто проявил интерес к моим работам! Хочу, чтобы статья оказалась для вас ценной. Давайте познакомимся)
Меня зовут Мэлине Мурадян, я практикующий клинический психолог и эксперт развития потенциала личности. На своём канале я простым и понятным языком рассказываю о том, как работает психика и подсознание человека. Если же у вас останутся вопросы - смело задавайте их в комментариях. Начнем!
ЧТО ТАКОЕ ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ?
Токсичными отношениями мы называем те отношения, в которых нарушаются личные границы одного или обоих партнеров в различных сферах жизни и различными способами. Тот, кто нарушает личные границы считается абьюзером.
Личные границы могут нарушаться весьма изощренными путями: контроль свободы передвижения, свободы коммуницировать с другими людьми, свободы принимать самостоятельные решения и, безусловно, свободы быть собой.
В токсичных отношениях самостоятельность человека и его решений ставится под сомнение. Именно такое отношение партнера и вызывает чувство глубокой потерянности и отравленности сознания. Если мы находимся в отношениях с человеком абьюзивной наклонности, то наша жизнь превращается в постоянное выживание.
ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ИМЕТЬ АБЬЮЗИВНЫЕ НАКЛОННОСТИ?
Стоит обратить внимание на психотип личности и на условия его взросления, на формат воспитания и на наличие различного рода психологических травм. Поскольку абьюзеры не способны быть цельной личностью, им для подпитки требуется энергия извне. Они всеми силами стремятся создать те условия, в которых их партнер был бы максимально зависим от них. Чаще всего это манипуляции и психо-эмоциональное давление.
5 ПРИЗНАКОВ ТОКСИЧНЫХ ОТНОШЕНИЙ или как понять, что пора бежать?
Стоит заметить, что данные признаки не относятся к тем случаям, когда у человека стресс и он проявляет так свою злость и агрессию. Но важно понимать, что есть отличия между психологически стабильным человеком в стрессе и псих.нестабильным человеком, притворяющимся стабильным. И в том и ином случае лучше не пытаться помочь.
Обесценивание
В России одна из самых распространенных форм проявления своей социальной установки. Находясь в отношениях с человеком, который 24/7 опускает уровень вашей и своей собственной самооценки, можно смело обзавестись парой-тройкой психосоматических симптомов: повышенное давление, боли в пояснице, сутулость и проблемы с дыханием. Исправить ситуацию самостоятельно не рекомендую. Таким людям нужно в терапию лечить взаимоотношения с родителями, поскольку обесцениванию они обычно учатся у них.
Газлайтинг
Весьма жестокая форма психологического давления. Цель газлайтинга - заставить нас самих сомневаться в собственной адекватности, думать, что с нами что-то не так. Газлайтят не только в школе детей. Дети просто учатся этому у своих родителей дома. Если муж изменяет жене и уговаривает её в том, что ей "кажется" - это газлайтинг. Любое принижение человеческого достоинства и интеллектуальных возможностей - по сути газлайтинг.
Манипуляции
Манипулируют те, кто не может вступать в открытые конфронтации. Те, кто еще остался в психологической незрелости. Рядом с таким человеком мы чувствуем что "что-то не так". Тоже руки в ноги и бежать. Манипуляции - это признак самооценки ниже плинтуса. Это нужно лечить с большой любовью к себе.
Ревность
Думаю здесь всё понятно. Если вас ревнуют сверх меры и эта ревность нарушает ваши границы - это не любовь, а психологическая зависимость.
Выраженная агрессия
Если вы с ней сталкиваетесь в отношениях - руки в ноги и уходим не оглядываясь. Ярко выраженная агрессия это признак психического расстройства, лечится у психиатра или психотерапевта.
В заключение хотелось бы еще раз акцентировать внимание на том, что спасти токсичные отношения можно, при условии, что оба партнера пройдут терапию у психолога или психотерапевта. Но это не даст гарантий, что после терапии вы захотите остаться в отношениях с прежним партнером.
Ведь главное в подобном вопросе - сохранить себя и своё психологическое здоровье. Поэтому не стесняйтесь ставить себя на первое место. Это залог счастья в жизни.