Несмотря на вес я люблю бегать, люблю бегать трусцой на большие расстояния.
Последние лет 20 своей жизни я то набираю вес, то резко его теряю.
В прошлом году родственники уговорили меня сдать анализы, но все анализы показали абсолютную норму)
Чтобы понять, что я набираю вес мне не нужно вставать на весы - достаточно посмотреть на результаты пробежек.
Потому что вес понятие нестабильное - за одну пробежку можно потерять очень много кг.
В позапрошлом году я замечтался и не заметил что бегу уже 4 часа подряд. Я пробежал 32 км и потерял почти 4 кг за одну пробежку.
Но обычно я так долго не бегаю, обычно я бегаю максимум 1,5 - 2,5 часа.
Недавно я встал на весы и они показали 107 кг натощак)
Вот что с людьми делает работа из дома и отсутствие постоянной активности)
На этой неделе я решил пробежаться своим стандартным 12километровым маршрутом через Битцевский лес.
Я бежал 12 км целых 1 час 48 минут! Это была самая медленная пробежка по этому маршруту! Для сравнения в позапрошлом году я пробежал это расстояние за 1 час 7 минут а норматив для спецназа составляет 48 минут для этого же расстояния.
В общем придется снова резко сбрасывать вес, что обычно не лучшим образом отражается на моем здоровье.
Как только я при росте 186 см начинаю весить меньше 85 кг у меня темнеет в глазах, когда я резко встаю с дивана и я начинаю периодически болеть с температурой.
При весе свыше 90 я обычно вообще не болею, не считая легких насморков.
С другой стороны лишний вес это нагрузка на мышцы ног. В прошлом году после сильного снегопада я бегал вокруг битцевского леса и постоянно месил ногами сугробы. В итоге через 19 км почувствовал что мышцы ног забились и не могут не то что бежать а и идти. А ведь до дома оставалось еще 2 км. Причем дом находится с другой стороны битцевского леса и потому на транспорте туда не добраться.
Пришлось посидеть минут 5 на остановке, пройти еле еле один км и потом еще один километр добежать.
После этого я лежал минут 40 в теплой ванне и восстанавливал мышцы, которые, к слову сказать, на следующий день вообще не болели.
А как вам удалось скинуть вес?