Онколог Андрей Воробьев рассказал о пользе обычной капусты, сообщает medikforum.ru. Капуста содержит витаминов в 3 раза больше, чем томаты. Она богата витаминами С, Е, К и бета-каротином. Капуста является антиоксидантом для организма и замедляет старение клеток, продлевая молодость.
Антоцианы в составе капусты способствуют устранению воспалений, уменьшают риск развития болезней сердца.
Капуста чрезвычайно полезна для ЖКТ. Фитостеролы и клетчатка в составе капусты поддерживают здоровье кишечника. Капуста благотворно воздействует на микрофлору кишечника, поддерживая рост полезных бактерий. Ее можно добавить в ежедневный рацион. Капуста легко впишется в салаты и основные блюда.
Ранее мы сообщали, чем опасно купание в холодной воде.
