Чувства - это ключ к решению многих жизненных задач

Мы каждый день, каждую минуту что-то чувствуем и исходя из этого действуем. Ну или не действуем. Чувства дают нам энергию на изменения, и мы распоряжаемся этой энергией. Но далеко не всегда эффективно.

⚜ В одной ситуации, мы точно знаем, что чувствуем, наши действия целенаправлены и приносят изменения, реальные и нужные нам. Приходит удовлетворение.

Энергия потратилась, мы чувствуем спокойствие. До тех пор, пока новая потребность не приведёт к рождению чувства и нового возбуждения (энергии).

Цикл повторяется 🌀

⚜ В другой ситуации, мы думаем, что знаем что чувствуем. Делаем действия, которые отнимают много сил, но ситуацию это не меняет. Потому что мы не осознаем истинную причину, настоящее чувство, которое испытываем. Изначальная потребность не удовлетворяется. Напряжение растёт, копится.

Таким образом, новая энергия на удовлетворение потребности поступает, возбуждение не проходит. И мы не можем прийти в спокойствие. А энергию потратить нужно, чтобы обрести покой.

И здесь, если мы все также не осознаем истинную потребность, мы можем начать подавлять чувства. На это уходит колоссальное количество сил.

Круг замыкается: энергия вновь приходит, сливается. Цикл повторяется. Ситуация не меняется.

И ключ к тому, чтобы выйти из замкнутого круга - это найти истинное чувство, истинную потребность. И потратить энергию на её удовлетворение.

Многие живут в путанице чувств, годами и не понимают, куда уходит энергия, почему не получается прийти в равновесие.

Вот почему важно изучать тему чувств. Быть внимательным к себе 🌱

Иначе, жизнь похожа на бег по кругу. Ситуации повторяются, а действия не приносят желаемого результата.

В работе с клиентом, чувства - это важнейшая мишень для терапии. Распутать, обнаружить, признать скрытые чувства, это уже путь к изменению жизненной ситуации.