Я думаю, многие хотели бы увеличить свой рост, не уделяя этому много времени или совмещая с привычным делами. В этой статье я расскажу вам про способы из своего личного опыта, которые я испытал на себе и которые помогут вам немного подрасти в домашних условиях. Подписывайтесь на мой канал, тут много интересного!
Я разберу 3 способа, которыми мне уже приходилось пользоваться, и буду добавлять небольшую статистику из своего жизненного опыта, ведь сейчас мой рост составляет 183 сантиметра, 21 из которых я набрал за последние два года. Статья получилась достаточно объёмной, но уверяю вас, если первые два случая, возможно, вас никак не удивят, то последний точно заинтересует и заставит попробовать, поэтому дочитывайте материал до конца и уже через несколько недель сможете похвастаться прибавками в росте!
1. Занятия на турнике
Скорее всего вы уже слышали об этом не раз, но для меня занятия на турнике всё равно являются самым эффективным способом увеличения роста. Самое главное - не надо пытаться сделать из себя турникмена или глобально заняться воркаутом. Достаточно просто подтягиваться, поднимать ноги из виса или даже висеть. Эти несложные упражнения отлично помогут не только увеличить рост, но и укрепить ваше тело. Важный нюанс! Часто девушки отказываются от этого метода, поскольку считают, что турник - это снаряд только для мужчин. Это главный стереотип, не надо останавливать себя из-за пустого мнения, которое по неизвестным причинам образовалось в обществе!
Как то летом я решил заняться турником, чтобы поддержать спортивную форму. Я подтягивался и иногда изучал дополнительные элементы, такие как склёпка или подъём переворотом. Как итог, за три месяца я вырос на целых 8 сантиметров!
Конечно, у этого способа есть и свои минусы:
- Недоступность. Часто турник находится на улице, поэтому занятия зимой могут оказаться проблематичны. Эту проблему можно решить с помощью шведской стенки или настенного турника, но это выйдет в копеечку, поэтому, если не хотите тратить деньги, то советую посмотреть способы ниже.
- Мозоли. Во время занятий на турнике на ладонях будут образовываться мозоли. Если переусердствовать с тренировками, то это может быть очень болезненно, но если заниматься реже или использовать специальные перчатки, то ваши ладошки не пострадают.
2. Упражнения для растяжки
Вы можете найти множество упражнений для растяжки и увеличения роста в интернете, но я посоветую одно, которое может делать каждый в домашних условиях и которое я делаю сам на протяжении дня. Для его выполнения вам понадобится только дверной проём.
Конкретный итог с цифрами подвести не могу, но точно скажу, что выполняя это упражнение буквально 4-5 раз в день, к концу вы будете ощущать лёгкое, приятное растяжение в области позвоночника и увидите небольшое увеличение роста уже через неделю.
Конкретных недостатков у этого способа нет, требуется всего лишь желание и умение заставить себя что-то делать.
3. Сон без подушки
Вот мы и подошли к самому интересному! На первый взгляд этот способ кажется совершенно абсурдным и несуразным, но поверьте мне, это самый лёгкий способ увеличить свой рост. Конечно, быстрого эффекта не будет, понадобится несколько недель, чтобы увеличить свой рост на пару сантиметров, но не надо забывать, что вам не требуется делать ровным счётом ничего. Достаточно просто лечь спать без подушки и уже на утро вы почувствуете, как ваше тело вытянулось за ночь.
Таким советом поделился со мной мой папа, ведь он ещё в своём юношестве заметил эффект от сна без подушки. Я решил проверить это и через месяц такого сна мой рост увеличился на 3 сантиметра. Я был очень приятно удивлён и до сих пор засыпаю без подушки.
Недостатком этого способа можно считать только непривычность в первые несколько дней, но это дело поправимое и буквально через неделю вы уже не будете замечать ничего необычного.
Большое спасибо за прочтение моей статьи! Ставь лайк, сохраняй публикацию, чтобы не потерять, делись ею с друзьями и подписывайся на канал, я рад каждому новому подписчику!
А что вы думаете по этому поводу? Может быть у вас есть чем поделиться? ↓↓↓ Пишите свои мысли в комментарии ↓↓↓
