Вы долго находитесь в депрессии? Считаете, что вам никто не может помочь и что пройдет само? Я расскажу, почему стоит взять ситуацию в свои руки!
О том, что происходит в состоянии депрессии, как копится апатия и агрессия я рассказала здесь https://www.b17.ru/article/depressija-apatija-kak-spravitsa/
Человек в депрессии не просто страдает, а может представлять опасность для самого себя. Осознавая или не осознавая это, он занимается саморазрушением. Поэтому иногда даже легкая депрессия может перерасти в серьезное состояние с суицидными мыслями.
Каждый год почти 150 миллионов людей страновятся нетрудоспособны из-за депрессии. Тяжелая депрессия может спровоцировать самоубийство. А самоубийств ежегодно в мире насчитывается около 700 000.
Когда к психологу приходит клиент с депрессией, хороший специалист уделяет ему особое внимание, потому что понимает опасность его состояния. Он внимательно слушает и слышит клиента и имеет искреннее желание помочь ему.
К сожалению депрессия может привести к попыткам суицида и суициду как таковому. По статистике попытки суицида женщин в 4 раза превышают попытки мужчин. Однако самоубийц-мужчин в 4 раза больше чем женщин. Попытка суицида не значит несерьезность намерения, и часто в последуюшие годы после неудачной попытки люди снова пробуют это совершить. Чаще всего суицид совершается в состоянии депрессии!
Кто совершает суицид чаще всего:
1. Одинокие мужчины старше 40 лет.
2. Люди, страдающие от зависимостей
3. Люди с тяжелой психологической травмой.
4. Пожилые люди с тяжелыми заболеваниями.
Почти все совершающие суицид люди являются атеистами, не верят в существование Бога или имеют о Нем неверные представления! Гордыня, нежелание просить Бога о помощи, или обида на Бога (из-за неверных о Нем представлений) оставляют человека наедине с собой и с проблемой.
Суицидальные мысли возможны тогда, когда стресс увеличивается до невыносимого для человека уровня, который не получается преодолеть. Мысль о самоубийстве не всегда возникает внезапно. Такому решению предшествуют разные попытки получить помощь и поддержку, которые не бывают услышаны другими.
Самоубийство означает окончательную утрату смысла жизни. А смысл жизни в современном мире и так человеку не всегда ясен. Мы живем в мире, в котором радость путают с удовольствием и в погоне за удовольствиями окончательно теряют всякий смысл.
На самом деле настоящая радость связана с духовной жизнью человека. Это полная реализация себя как человека в самом широком смысле. Полное раскрытие потенциала возможно если соблюсти два основных правила, изложенных в двух главных христианских заповедях: 1) Возлюби Бога всей душой твоей и 2) Возлюби ближнего как самого себя.
Проблема в том, что мир предпочитает считать, что Бога нет. А любить ближнего тоже неясно как, ведь редко кто и себя-то любит здоровым образом! Получается замкнутый круг, в котором человек не может разобрать что к чему.
Депрессия возникает тогда, когда душа не находит мира с самой собой, с Богом или людьми. Это самый страшный внутренний конфликт, вплоть до разрыва между душой и разумом. Проще говоря, депрессия — это отсутствие любви. Наш мир оскудел и человек часто не может найти бескорыстной поддержки. Он разочаровывается в людях и, как результат, ему трудно представить и Творца любящим.
А еще человека в современном мире учат быть эгоистом и потребителем. Даже такое понятие как «любовь к себе» часто путают с эгоизмом и не понимают, что это кардинально разные вещи. Люди часто зациклены на себе и служит своему «Я», не понимая, что это путь в никуда.
Только когда человек умеет любить себя здоровым образом, он может любить других людей. И начинает понимать, что радость душе приносит добро, которое он бескорыстно делает другим.
Удивительно, но волшебный рецепт состоит в том, что когда человек делает добро тому, кто не может ему ответить и возможно кому хуже чем ему, он оживляет свою душу и получает силы от Бога! Это правило работает всегда, даже если оно кажется абсурдным. Помните, как в «Пиратах Карибского моря-3» – Up is down (Верх внизу!). Так это примерно действует и тут.
Чем сильнее человек жаждет подчинять других и получать что-то от них, тем он более одинок и душевно беден! А чем больше он отдает что-то другим чтобы им помочь и поддержать, тем больше окружен хорошими людьми и духовно богат! Попробуйте это и вы удивитесь результату!
Если вы думаете о суициде, это письмо для вас: https://www.b17.ru/article/mrachnije-misli-samoubijstvo-suicid/
Если вы чувствуете апатию, агрессию или понимаете, что уже находитесь в депрессии, стоит обратиться к специалисту, который поможет вам снова обрести радость жизни!
Помните, что работа с психологом поможет вам!
Автор: Лейла Али
Психолог, Супервизор, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru