Это ошибка мышления, когда человеку кажется, что о нем думают что-либо плохое.
Мир сложный, поэтому мозг все любит упрощать ради экономии энергии. Когда много стресса, неуверенность в себе, тревога, то на «помощь» приходит данное когнитивное искажение
Если мы слишком полагаемся на чтение мыслей, мы можем ошибаться в том, что другие думают о нас, что может серьезно испортить настроение. Чтение мыслей часто приводит к депрессии и беспокойству, особенно социальной тревоге
Примеры
Обо мне все думают плохо
Человек в кино на меня так посмотрел, это значит, что он посчитал, что со мной что-то не то
Что делать, если вы замечаете за собой склонность "читать мысли"?
Заметили, что это про вас? Тогда как минимум заведите себе привычку мысленно говорить "СТОП!" каждый раз, когда подобного рода мысли проносятся в голове.
Ведь вы не телепат. Вы не можете читать мысли.
Имеет смысл задаться вопросом: не являются ли на самом деле те мысли, которые вы приписываете окружающим, вашими собственными мыслями о самом/самой себе?...
Читая мысли других людей, человек просто говорит о себе от лица других
Важно работать над принятием себя, тренировать стрессоустойчивость
Важно помнить, что чтение мыслей никак не помогает, а наоборот, приводит к разрушению