Страх сигнализирует нам об РЕАЛЬНОЙ опасности. Когда речь о нереальной - это тревога ))
Так вот, страхи есть у всех и ничего с этим не поделать )))
Сам страх приводит человека приводит в одну из нескольких реакций.
1. Бей
2. Беги
3. Замри
Бей- это очень энергозатратная ситуация, которая используется только в самые кризисные и опасные моменты.
Беги- это уже менее энергозатратно, поэтому встречается намного чаще. Это больше про избегание страха
Замирание - то, что используется в первую очередь.
Но у «страха глаза велики». Это про то, что реально страшно, но не сильно и пережить можно, а из-за преувеличения поведении принимает форму бегства. Результат - а нет результата
Вывод - более реалистично оценивать страх и учиться его преодолевать. Конечно, если там нет опасности для жизни