К-индекс поднимется до 4–5 баллов уже в ближайший вторник.
Согласно данным лаборатории солнечной активности, в воскресенье, 21 января, до 9 часов утра К-индекс будет находиться в пределах 1–2 баллов, что характеризует магнитосферу как спокойную. Чуть повысится показатель – до 3 баллов – уже к 12 часам выходного дня, но к вечеру ситуация снова стабилизируется.
Серьезных вспышек на Солнце не прогнозируется и 22 января, в понедельник. А вот в ночь на вторник, 23 января, К-индекс будет равен 4 баллам – это возбужденная магнитосфера. Своего пика геоатаки достигнут к 12.00 – К-индекс составит 5 баллов.
В эти дни метеозависимые жители региона могут почувствовать некоторое ухудшение самочувствия: головные и суставные боли, обострение хронических заболеваний, тошноту, апатию, усталость, депрессивные настроения. Чтобы облегчить физическое и моральное состояние, важно высыпаться, поменьше нервничать, пить чистую воду, отдавать предпочтение полезной пище. Не стоит увлекаться алкоголем, курением, жирной едой и сладостями – эти привычки в принципе наносят вред организму, а в период повышенной солнечной активности могут значительно ухудшить самочувствие. Не рекомендуется перегружать себя тяжелой физической активностью – умеренные кратковременные нагрузки принесут гораздо больше пользы.