* Данная статья не несет медицинского аспекта, всё написанное здесь- лишь собственный опыт*.
Многие сталкивались с этим, строя отношения или дружбу. Думаю, большинство из них даже не подозревают, что прошли через эмоциональную зависимость.
Что такое эмоциональная зависимость?
Данная проблема - патологическая привязанность к объекту любви, из-за которой человек теряет свою личность, превращаясь в «тень партнера».
Некоторые признаки эмоциональной зависимости, выявленные на собственном опыте:
- Человек становится идеалом во всём. Его мнение и взгляды становятся правильными для Вас, даже если раньше это было не так.
- Вы каждую секунду хотите знать, что происходит с этим человеком. Вы не можете спокойно заниматься своими делами, перед этим не проверив его соцсети. Это входит в привычку и на себя времени практически не остается.
- Хорошо партнеру-хорошо и Вам. Плохо партнеру-плохо и Вам. Это не про сочувствие. Вы действительно начинаете сильно страдать, когда у вашего партнера плохое настроение. Вы начинаете всеми способами решить его проблемы, тем самым становясь «опекуном» партнера.
- Вы не можете функционировать, долго не получав от партнера сообщений. Вы буквально становитесь умирающим лебедем, чувствуете слабость, сильную усталость, а потом гнев. Как только Вы получаете сообщение от партнера, жизнь налаживается и Вы оживаете.
Чем плоха эмоциональная зависимость?
Во-первых, Вы губите самого себя. Эмоционально завися от кого-то, Вы не сами становитесь неспособным функционировать человеком. Ваши увлечения, семья, учеба, работа уходят на задний фон. Ваша личность теряется. Вы становитесь прототипом партнера, перенимая все его привычки и взгляды на жизнь. Даже настроение зависит от партнера и только. Очень часто зависимый человек испытывает апатию, которая убивает организм.
Во-вторых Ваша эмоциональная зависимость может плохо сказать на самом партнере. Он не сможет уделять Вам 100% своего времени, от чего Вы будете страдать, а потом гневаться. Партнер может этого не выдержать и уйти от Вас. Также сильное влияние эмоциональная зависимость оказывает на ваших друзей и родственников, ведь они тоже уходят на задний план. Если Вы планировали встретиться с сестрой, которую не видели год, но вдруг получили приглашение в гости от партнера, Вы отмените встречу с сестрой и поедете к любимому. Из-за подобных ситуаций ваша связь с близкими может быть нарушена.
Как не стать зависимым от человека?
Судя только по своему опыту, могу дать лишь пару советов:
- В приоритете должна быть семья и близкие друзья. С этим многие не согласятся, но, пока Вы еще не готовы строить серьезные отношения, лучше придерживаться подобного. Особенно в подростковом возрасте, ведь чувства у юных людей часто меняются. Партнер уйдет, а родственники и лучшие друзья останутся, поэтому лучше не терять с ними связь и уделять им достаточно много времени.
- Много времени уделяйте на свое развитие. Отвлекайтесь от бесконечных мыслей о партнере на свое хобби или, например, просмотр фильма.
- Смотрите на партнера без розовых очков. Признавайте все его ошибки. Если он совершил недопустимый, по вашим взглядам, поступок - оставьте партнера и идите дальше без него. Вы обязательно найдете человека, у которого будут похожие на ваши взгляды на жизнь.
Заключение
Никогда не путайте любовь с эмоциональной зависимостью. Эти вещи на первый взгляд очень похожи, и многие люди могут их не различать. Будьте внимательны к своим эмоциям и чувствам. Уделяйте время своему партнеру, но не растворяйтесь в нем. Не теряйте себя.
Надеюсь, Вам понравилась данная статья. Пожалуйста, поддержите лайком мои начинания💖