В желудочно-кишечном тракте человека, помимо жидких и твёрдых компонентов перевариваемой пищи, присутствует определённое количество газов. Незначительная часть из них попадает в ЖКТ извне. Основная же масса образуется в процессе переработки и усвоения пищевых масс. Усиленное газообразование происходит при различного вида патологических состояниях пищеварительной системы. Сопутствующими проявлениями при этом в большинстве случаев выступают нарушения стула, чувство тяжести, распирания, боли в животе. Чаще всего причинами избыточной продукции газов выступает неправильное питание. Но метеоризм может развиться также и при различных инфекционных и неинфекционных заболеваниях ЖКТ. Ниже мы представим несколько эффективных рекомендаций от проктолога, благодаря которым газообразование можно уменьшить.
Совет № 1
Пересмотрите свой рацион, исключите или минимизируйте в нём содержание продуктов, способствующих чрезмерному газообразованию — капусты, бобовых, молока, выпечки, кондитерских изделий, груш.
Совет № 2
Пищу необходимо медленно, тщательно пережёвывать. Порции должны быть небольшими. Предпочтение следует отдавать тушёным, отварным, запечённым блюдам. При запорах активизировать кишечную перистальтику и нормализовать процесс пищеварения поможет хлеб с отрубями, свежие фрукты, злаковые.
Совет № 3
В ситуации повышенного газообразования оправдан приём активированного угля, сорбентов.
Совет № 4
Придерживайтесь здорового образа жизни. Достаточная физическая активность и отказ от вредных привычек, баланс режима труда и отдыха, полноценный сон, нормальная психоэмоциональная обстановка способствуют улучшению работы кишечника.
Совет № 5
Соблюдайте личную и пищевую гигиену, во избежание заражения кишечными инфекциями. Мойте руки после посещения туалета и перед едой, не питайтесь в подозрительных местах, фрукты перед употреблением в пищу промывайте большим количеством тёплой воды.
Если, невзирая на нормализацию рациона и соблюдение иных параметров, избыточное газообразование продолжает вас беспокоить, не откладывайте визит к врачу. Метеоризм может быть симптомом множества в том числе и серьёзных заболеваний — дивертикула кишечника, опухолевых процессов в нём, колита, гипотиреоза, надпочечниковой недостаточности и др. После проведения диагностики, включающей в себя направленные обследования и анализы, вам будет назначена необходимая терапия.
Искренне ваша, команда проктологов ФНКЦ ФМБА России.
Дорогие читатели!
Обращаем ваше внимание, что информация, представленная в статье, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только врач. Будем рады видеть вас на очном приеме, где подробно разберем именно вашу ситуацию, ответим на все вопросы, найдем современное, высокоэффективное и максимально оперативное решение деликатной проблемы. Сохраним здоровье и вернем радость активной и полноценной жизни на долгие годы.
ФНКЦ ФМБА России
Адрес: г. Москва, Ореховый бульвар, д. 28.
Тел.: +7 (499) 283-45-98 – Консультативно-диагностический центр (пн.–вс.: 08:00–20:00).
Тел.: +7 (499) 725-44-56 – Отдел госпитализации.
Тел.: +7 (495) 344-44-22 – Скорая медицинская помощь.
E-mail: info@fnkc-fmba.ru (по разным вопросам); otzyvy@fnkc-fmba.ru (отзывы и предложения).
Сайт: www.fnkc-fmba.ru.
✦Хэштеги✦#колопроктолог#фнкц#лечение#геморрой#проктолог#проктологМосква#записькпроктологу#лечениегеморроя#лазерноелечениегеморроя