Как в 49 выглядеть на 30

Это фото не профессиональной спортсменки, а матери 4 детей Виктории Бекхэм. 49-летняя модельер выглядела потрясающе, когда тренировалась в крошечном черном топе и облегающих леггинсах, а в субботу публиковала снимки в Instagram. Виктория, которая, как  известно, ест только рыбу и овощи, раскрывает свои секреты красоты.

Она объяснила, как начинает свой день с «нескольких столовых ложек яблочного уксуса натощак».

Затем ее муж Дэвид помогает ей приготовить «зеленый сок», состоящий из «брокколи, шпината, огурца, сельдерея, яблока, имбиря, лимона и лайма».

Виктория, которая, как известно, ест только рыбу и овощи, раскрывает свои секреты красоты, включая имбирный шот и зеленый сок.

«Я стараюсь тренироваться 5 раз в неделю, а после тренировки пью смузи с протеиновым порошком, орехами и свежими фруктами".

Она принимает имбирный шот, повышающий иммунитет, один раз в день.

Она рассказала Vogue, что муж назвал ее вкусы «скучными», хотя на самом деле она наполняет свой рацион «полезными жирами» и регулярно проходит детоксикацию, воздерживаясь от употребления алкоголя.

«Странные» пищевые привычки Виктории уже много лет являются предметом пристального внимания. Ранее она заявляла, что не будет есть пищу, приготовленную в масле, сливочном масле или соусах, а также не ест красное мясо и молочные продукты. А любимой едой являются цельнозерновые тосты с солью.

Виктория предпочитает жидкий завтрак: «Каждое утро я первым делом съедаю три столовые ложки яблочного уксуса, затем кружку горячей воды с лимоном и несколько чашек кофе».

Рыба на пару с овощами.

Вывод: чтобы выглядеть молодо и быть здоровым, надо правильно и сбалансированно питаться, заниматься 5 раз в неделю физическими упражнениями, иметь силы и позитивный настрой на такой образ жизни. Лично я начала есть рыбу...