Тема стресса, тревоги и волнений очень обширная, о ней можно писать годами. Моя цель — разъяснить вам всё быстро и на пальцах.
Слово «стресс» я люблю заменять на перемены, неожиданные события. Противостоять ему, бороться с ним бесполезно, т.к изменения будут всегда: день сменяет ночь, время движется…поэтому что-то в жизни всегда будет меняться.
Если мы противостоим чему-то, то начинаем терять огромное количество энергии.
1. Мы теряем её тоннами, когда злимся/обижаемся (агрессия).
2. Ррастрачиваем почём зря, когда боимся (страх).
3. Сливаем, когда не можем принять решение и «варимся» в чём-то днями, месяцами, годами (недоверие, нерешительность, несогласие).
Запомните эти эмоции (в скобках) — они нам потом понадобятся. Это ключи-подсказки.
Какие системы отвечают за стрессовое состояние и как их восстановить?
1. Система ПОЧКИ — энергетический канал почек и канал мочевого пузыря.
В китайской медицине все состояния тела связаны с Ци — жизненной энергией человека. Если этой энергии мало или она распределяется неравномерно, то человек не в состоянии адекватно реагировать на стрессы, перемены. Когда они копятся и не решаются, то тревога становится постоянной, и приходит бессонница. Мозг даже ночью, вместо отдыха, пытается решить ваши проблемы в жизни.
Истощение Ци почек — это состояние, которое мы называем упадком сил. И это первый звонок, что тело требует починки, внимания.
Какие симптомы говорят о дефиците энергии, нарушении работы меридианов почек и мочевого пузыря:
- вечная усталость (даже с утра или в середине дня)
- тёмные круги под глазами
- отсутствие сексуального желания
- болезни мочевыводящих путей и яичников
- крутите какую-то мысль в голове каждый день
- синдром отсутствия — вы слушаете, но не «слышите» человека, находитесь в своих мыслях
- ужасно устали, но не можете уснуть
- отсутствие аппетита
- резко реагируете: можете заплакать, прикрикнуть, хотя это вообще вам не свойственно
- ощущения бессилия — ничего не могу, все зря, я ничтожество
- навязчивые движения (ковыряние в носу, накручивание волос на палец, обгрызание ногтей и т.д.)
- вдруг появился страх, которого не было раньше (за детей, заболеть онко, потерять работу, муж бросит и т.п.)
2. ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ система.
Недостаток Ци пищеварительной системы прямо укажет на проблемы с ЖКТ — желудочно-кишечным трактом, а также с печенью.
Вы скажете, мол, это есть у всех сейчас в той или иной степени.
Но дело в том, что китайские врачи не рассматривают отдельно тело и психику. Для них психологическое здоровье не менее важно, чем физическое.
Если ваш ЖКТ не способен усвоить и расщепить пищу, то может ли ваша психика «переварить» раздражение, обиду, частую вину, разочарование, затянувшуюся грусть, нерешительность?
Ослабленные энергетические каналы печени, желудка прямо говорят о том, что вам с трудом удается «усвоить», «переработать» и отпустить ситуацию или человека, получив полезный опыт.
А теперь, отмечайте, есть ли у вас такие симптомы:
- непонятная регулярная боль в животе
- метеоризм
- изжога, язва
- нарушение стула
- гастрит
- дуоденит
- синдром раздраженного кишечника
- панкреатит
- тяжесть в животе
И при этом можно питаться правильно, следить за уровнем углеводов, пить БАДы, витамины, ферменты, сидеть на диетах, а ЖКТ все равно болит, есть лишний вес и не уходит. Значит, причина психосоматическая.
Итак, психосоматика ЖКТ.
Ищите в жизни ситуации:
- не можете «переварить» ситуацию/человека, она/он вам противна
- какая-то проблема вам не по зубам, считаете, что с ней не справитесь
- есть неприятная ситуация, которая тянется уже недели, месяцы и не решается. Например, затянувшийся процесс развода, суд, не могу найти работу, свекровь приехала в гости и не собирается обратно…
- боль от давнего прошлого, которую периодически вспоминаете
- отношения с человеком, на которые вы не можете «плюнуть» и забыть
- человек, который перед вами постоянно маячит и раздражает (дети, муж, начальник, свекровь)
- очень стыдная, позорная ситуация для вас
- мечетесь между двух огней, двух решений или людей — кого же выбрать? Как правильно поступить?
Можно сказать, что человек, который с трудом переваривает пищу, на эмоциональном уровне не может «переварить» собственные переживания — сказать о них открыто в лицо. Такие люди склонны накапливать обиды, обвинять себя, не плакать и сдерживать реальные и сильные чувства.
3. ПЕЧЕНЬ — энергетический канал, который считается главным военачальником в теле.
В традиционных медицинских трактатах говорится о том, что печень отвечает за распределение энергии в организме. Если в печени происходит застой энергии, нарушается работа других органов и систем.
И по какому органу в теле это «может ударить» — непонятно.
У кого-то может начаться бессонница, у другого — проблемы с давлением, у третьего — проблемы с ЖКТ.
Печень аккумулирует, накапливает такие эмоции как злость/вина/обида. Она буквально работает за психолога и перерабатывает излишки агрессии и обиды. Т.е вместо того, чтобы заниматься своим делом и распределять энергию ко всем органам, она вынуждена перерабатывать те ситуации, которые вы не в силах разрулить.
Где же выход?
Отпускать, разбираться с эмоциями — решать их как кроссворды.
Если нет денег, времени на групповую терапию и психолога или нет веры в них, то пробуйте своими силами, доступными вам.
Для этого я и создала СУНДУЧКИ СКОРОЙ ПОМОЩИ. Поддержать тело в энергии и справиться со стрессом вам помогут:
Сундучок №1 «Активация иммунитета»
Сундучок №3 «Анти-стресс»
СУНДУЧКИ САМОПОМОЩИ не панацея от всех недугов, но они мощно помогают, когда нужна быстрая помощь. Здесь и сейчас. В моменте.
Вы можете продолжать пить медикаменты, следовать советам врачей, а СУНДУЧКИ ускорят процесс, увеличат эффективность и послужат профилактикой!