Раньше мое понимание заботы о себе ограничивалось тем, чтобы поспать, поесть, помыться, сдать анализы, купить лекарства, полечиться, сходить на массаж, в баню, сауну, тащить на себе картошку, выращенную мамой, купить новую пару обуви, подстричься, сделать маникюр. Все. То есть специальные действия, не ежедневные, не регулярные.
Теперь понятие заботы о себе у меня намного шире. Намного глубже.
Когда я забочусь о себе:
Ложусь спать до полуночи, дышу животом, проживаю эмоции, соблюдаю правила дорожного движения, прислушиваюсь к своей интуиции, действую по отклику, умываюсь, принимаю душ, наношу крем, чищу зубы, расчесываю волосы, меняю одежду, ориентируюсь на чувство голода, ем цельную свежую пищу, пью теплую воду в течение дня, двигаюсь, тренируюсь в зале, играю в теннис, катаюсь на велосипеде, ежедневного много хожу, гуляю у моря, медитирую каждый день, хожу в терапию, покупаю консультации, обучения, на профилактические осмотры, принимаю решения, определяю, изучаю себя, свои потребности и удовлетворяю их, осознаю как мне нравится, а как нет, какие мои личные границы и защищаю их, развиваюсь и не экономлю на приобретении новых знаний, опыта.
Это не расшифровка подкаста. Он глубже. Многое вам откроется, если послушаете.
Занимаюсь собой.
Работаю по запросу. Пишите.
@scioksana
https://t.me/scioksanak/2595 – «мультики» про Интуицию
https://t.me/scioksanak/4705 – Объяснение текущих событий в мире
https://t.me/scioksanak/4512 – Почему не все могут пройти на финансовый уровень выше и где этот самый проход.
https://t.me/scioksanak/4069 – шикарный расширяющий эфир
- всем надо прорабатывать род
- карма есть у всех
- все души договариваются
https://instagram.com/scioksana
www.scioksana.ru- ценнейшие разработки
#какначатьрадоваться #кактратитьнасебя #лучшиеинвестиции #рассуждения #профессиональноеобучение #професс
