1. Не заставляй меня доедать, когда я подаю сигнал, что хватит, даже если "жалко выбрасывать, столько всего наготовили" и "потом не вкусно будет". Мне очень сложно переваривать не нужное, это забирает много сил.
2. Я отекаю и становлюсь грузным, не потому , что хочу позлить тебя. А потому что ты небережно со мной обращаешься и мне приходиться защищаться. 3. После праздников не наказывай меня ограничениями, пожалуйста, Даже если были "излишества"- я быстрее избавлюсь от них, если ты обеспечить мне заботу и принятие.
4. Если тебе хочется зависать в сериалах, я не против , но давай это делать на беговой дорожке? Тебе интересно, а мне очень полезно! 5. Когда я прошу у тебя что то запрещённое ,это срабатывает "привычка": отметить=поесть, успокоиться=поесть, развлечь себе = поесть. Н
1.
Не заставляй меня доедать,
когда я подаю сигнал, что хватит,
даже если "жалко выбрасывать, столько всего наготовили" и "потом не вкусно будет".
Мне очень сложно переваривать не нужное, это забирает много сил.
2.
Я отекаю и становлюсь грузным, не потому , что хочу позлить тебя.
А потому что ты небережно со мной
обращаешься и мне приходиться защищаться.
3.
После праздников не наказывай меня
ограничениями, пожалуйста,
Даже если были "излишества"- я быстрее избавлюсь от них, если ты обеспечить мне заботу и принятие.
4.
Если тебе хочется зависать в сериалах, я не против , но давай это делать
на беговой дорожке?
Тебе интересно, а мне очень полезно!
5.
Когда я прошу у тебя что то запрещённое ,это срабатывает "привычка": отметить=поесть, успокоиться=поесть, развлечь себе
= поесть.
Не злись на меня пожалуйста, от этого я не перестану хотеть . Лучше давай поищем другие способы решения эмоциональных проблем.
6.
К стати ,про эмоциональные проблемы , вина которую ты испытвваешь за еду ,вообще не помогает.
Она провоцирует тревогу , тревога провоцирует зажимы , зажимы провоцируют отеки и набор лишнего веса .
Разберись пожалуйста с этим и я буду выглядеть лучше.
7.
Корми меня пожалуйста разнообразно и вкусно. Когда ты ограничиваешь питание ,мне становится страшно, из за этого происходят срывы и наедания от отвала.
8.
Ты так часто ко мне придираешься и так мало делаешь, чтобы я выглядело и чувствовало себя лучше, что ,честно говоря, я не понимаю , чего ты хочешь,
Я готов давать тебе красоту и здоровье
и активность, но помоги мне пожалуйста - измини свои привычки .
9.
Забота для меня - это не только маникюр и массаж ,но ещё и хорошее питание ,физическая нагрузка, проработка эмоций, которые постоянно во мне застревают.
Давай с тобой дружить!
Надеюсь было полезно . Подписывайтесь на мой канал , ставьте лайки и оставляйте свои комментарии.