Наши страхи и тревоги могут создавать ограничения в повседневной жизни 😨
Страх обычно связан конкретными ситуациями или вещами. И он проходит, как только опасности нет.
Возьмем, например, страх собак. Когда собак нет рядом, никаких симптомов страха вы не чувствуете. Беспокойство появляется лишь в присутствии объекта страха.
Тревога же более длительна по времени, но менее интенсивна по сравнению со страхом. И она присутствует даже когда страшащий предмет или ситуация отсутствует. Или их даже может не быть в принципе, сложно точно сказать что эту тревогу вызывает - но тревога присутствует 🤷♀️
Тревога в отличие от страха обычно затрагивает различные аспекты жизни, такие как работа, отношения, здоровье, и может приводить к значительным ограничениям, нарушениям функционирования.
Важно помнить, что страх и тревога - это наши нормальные эмоциональные реакции, с которыми сталкиваются практически все люди 💯
Но в случае, если они становятся чрезмерными или приводят к серьезным проблемам в вашей жизни, обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Особенно при наличии фоновой, хронической тревоги. Если она уже слишком интенсивна и мешает вам чувствовать себя полноценным человеком.
У такой тревоги есть особенность - она может постепенно набирать силу, разрастаться как снежный ком, приводить к бессоннице, паническим атакам, тревожным расстройствам 🌪️
Своевременное обращение за помощью поможет избежать неприятностей и быстрее вернуть себе здоровье и гармонию!
#психологвдзене #страх #тревога