Названы овощи для борьбы с жиром на животе
Диетолог Триста Бест назвала изданию Eat This, Not That! продукты, которые помогут уменьшить жировую прослойку на животе.
Во всех тёмно-зеленых овощах много антиоксидантов. Эти вещества активно борются с воспалениями в организме , а это способствует снижению веса, считает диетолог. В комментарии для Eat This, Not That! специалистка назвала и другие овощи, которые помогают в борьбе с жиром.
По словам Бест, учёные доказали, что регулярное употребление темно-зелёных овощей, в том числе брокколи и шпината, помогает уменьшить количество висцерального жира, который скапливается вокруг органов брюшной полости. Аналогичные результаты даёт и употребление ярко-желтых и оранжевых овощей, например, моркови и сладкого перца.
В списке овощей, способствующих похудению, озвученном врачом, также салат латук, свёкла, капуста.